| 人人都想过“不上火的生活”，那么，人体内真的有“火”吗？ 老中医高益民教授在本书中通过许多日常生活中常见的事例，讲解了 人体内的各种“火”：生命之火、病理之火，少火、壮火，先天之火、后 天之火，君火、相火，实火、虚火，三焦之火，五脏之火……有的是生命 活动中必不可少“火”、有益健康的“火”，有的是我们要防治的“火” 、避免发生的“火”。明白了人体的“火”，了解了如何保护有益的“火 ”，如何防治有害的“火”，才能达到阴阳和谐的健康境界。本书适合对 中医养生感兴趣的老百姓阅读参考。 |
| 20世纪末，卫生部指示人民卫生出版社(以下简称“人卫社”)，为了在全国民众中普及医学卫生知识、提高国民体质，准备编写一部医学方面的科普丛书。可能是我在人卫社出过几本有关名老中医经验集的原因，我被邀请到了福州参加编委会议。到会后得知，除我一人是中医之外，其他十多位都是各科的西医专家。主持人明确告知，有关中医方面的选题、内容、作者全部由我负责，这让我感到压力很大。 会后由福州转道厦门返京，在滨海的大巴上，虽然我坐在靠窗的位置，但我无心浏览那辽阔美丽的风光，满脑子充斥着无形的“郁（肝）火”，越想越感到“心急如焚（火）”。想着想着，突然灵感闪烁，“心肝之火”、“人体之火”完全可以作为一本科普读物的选题呀！经过反复推敲，我觉得在中医学术领域里，从生理的“火”到病理的“火”大有可谈之处，而且更贴近百姓的需求。 题目想好了，因我是第一次写科普读物，完全没有经验，虽然字数不多，但是成书的过程确实不易。我花费了整整一个暑假的时间，写好了第一稿交给出版社，但很快就被退回来了。原因很简单，写的太专业了。接下来的就是硬着头皮一次一次地修改，一段一段地朗读，直到把一本厚厚的“专业书稿”改成了薄薄的科普小册子。另外，我特请国内知名漫画家苗地为这本小书插图，更增加了这本书的光彩。令人欣慰的是，这本《人体的火》出版后，受到了读者的广泛好评，并在1990年获人卫社优秀科普作品二等奖。时间进入到了2008年，化学工业出版的编辑得知了关于这本书的故事，他们认为这是个极好的题目，邀请我进行再创作。于是发动我的学生与助手们，更广泛地收集资料，增加了一些新的内容，包括由于上火而引起的现代常见病、多发病，如糖尿病、高血压病、心脑血管病等，以及因熬夜上网、多吃洋快餐容易引起上火等内容。又选择和补充了一些近几年新批准上市的去火药，算是这本书的与时俱进吧。希望能继续受到读者们的关注，更欢迎大家多提宝贵意见。 国家老中医药专家经验继承导师 高益民 2010年初 |
| 水，想必也不用多解释，人体的大部分就是由水组成的，所以有人说“女儿是水做的骨肉”。其实这句话是很片面的，因为不仅女人，男人同样是“水做的骨肉”，只不过女人“水性”重，男人“水性”轻。不过提到水，我们首先想到的是自然界的水，正如前文所述“水火乃百姓之所饮食”，上文的火加上本文的水，这才构成了老百姓入口的热汤热饭。 水的属性恰与火相反，水主静，趋下，性凉且静。明白了水的属性，其实你就可以明白男人和女人的一些差别了，正是因为女人“水性”比男人重，所以女人更喜静，更柔弱，这便是“水性”的体现。 中医里的。水”，是指人的生命活动和病理现象，与自然界的水有极大的不同，但却呈现出类似的属性。自然界的水是生命之源，它能灌溉田野，赐人食物，但也可以形成洪涝，带来灾害。人体也是一样，水构成了人的身体，但如果身体里的水没有正常地新陈代谢，在人体内积蓄泛滥，就易“水肿”，成为“病理的水”。 水和火都是自然之物，也是人体的构成因素，可以说没有水和火，没有它们，也就没有人类。水和火其实属于自然界阴阳的两个方面，火为阳，水为阴，两者相互牵制。相互促生，像一个跷跷板一样，共同构筑自然界的和谐平衡。人体里既有水也有火，两种不同属性的事物同时存在，正是因为它们的相互牵制促使它们成为一个和谐的整体，人体才能安然无恙，两者缺一不可，少一不可。没有火，人体就像冰冷的石头一样：没有水，人就成了“木乃伊”。我们常夸一个女孩子长得。水灵灵”的，就是水的体现，而没有了水，那么，“水灵灵的姑娘”也就不复存在了。水使火少了冲动，火也给了水以积极向上的力量，正是这两股截然不同的力量造就了人，使人在一种平衡的状态中不断新陈代谢、繁衍生息，我们常夸造物者神奇，其实就是因于此。 人体内的水和火，是身体里两种对立统一力量的“形象代言人”。他们时而针锋相对，时而携手共进，就像一对夫妻，多数情况下，他们都能水乳交融，然而说不定哪一天，他们两人不和了，就会吵吵嘴，斗一斗，这时就会出现不平衡，谁吵嘴斗架的功夫好，谁就可能赢。火盛了一般就会上火，水盛了一般就会水肿。然而，夫妻之间，“床头吵架床尾和”，多数情况下，他们会很快握手言和，天下太平的日子又会来到“人间”，这就是身体健康的好日子。不过如果两股力量悬殊，结果就会不一样了。比如一个人工作紧张，还吃辣多了，好比男人找了个帮手来跟女人吵架，女人不敌，自然火就占了上风，于是，人体就会“口舌生疮，咽喉肿痛，皮肤起包”，这都是火旺的表现。 说到这里已经很明白了，要想解决这个问题。就应该“泻泻火”，我们可以吃些清火的食物或药物，将男人叫来的帮手劝走，打消他猛烈的势头，自然我们也可以吃些滋阴的食物或药物，相当于再找一个女伴来一边劝走帮凶．一边拉架，也就是既清火也滋阴，如此的效果往往能立竿见影，小夫妻间又心平气和了。 其实，大家都知道，人上火了降降火就行。降火最简单的办法就是多喝点水，用水把火浇灭了，人自然就恢复正常了。 如果不去管它，其实也不妨事，夫妻吵嘴原属正常，只要不是“吵着要离婚”，偶尔的一些小摩擦、小碰撞，不会有太大的影响。人体内的水和火也一样，一般情况下，人体都能自发恢复平衡，人体内的水火也必能和谐共处。 “水火平衡”才能长寿 《黄帝内经》说：“水火者，阴阳之征兆也。”水是阴，火是阳，水火平衡即是阴阳平衡。人体是由阴阳两个方面来组成的，阴阳平衡就是人身最健康、最舒服的状态，阴阳偏盛或偏虚，人就会生病。 说到这里我们不妨说点题外话，男人阳气偏盛阴气虚，整体呈现出阳性：女人阳气虚阴气盛，整体呈现出阴性，而男人和女人的结合其实也是一种阴阳的平衡，所以古人说“男大当婚，女大当嫁”，这是理所应当的。如果男人不娶，女人不嫁会是什么结果呢？从阴阳的属性就可以大致得知，阳气是主动的，阴气是主静的．男人不娶就会缺少归属感：女人不嫁，就会越来越低沉，很难有奋发的力量。 所以男婚女嫁，这是阴阳平衡与和谐发展的需要。 言归正传，阴阳不调其实就是指水火不调。举个例子，人体的五脏分属五行，木火土金水，分别对应肝心脾肺肾。而肾主水，心主火，人体的肾水和心火的升降，就同大自然的阴阳二气升降一样，是既互相制约而又统一的：水性寒，火性热，在生理上心火下降来温肾水，防肾寒，肾水上升制心火，心过热会灼伤脏腑，这样水火互用的过程，称为心肾相交，叫做“水火既济”，也就是阴阳平衡，阴阳平衡后，生命才能稳定在最佳状态。 一家子和睦共处，就会长治久安，夫妻和谐，大家才会快乐，生活质量才会高。人体内的水火也是一对欢喜冤家。不是冤家不聚头，就是因为有缘分，才注定在一起。夫妻的吵架时常有，而实际上，都彼此了解和体谅对方，水火的关系有时候就像夫妻，双方携手，相依相伴，白头偕老。 虽然表面上，男女是对立的，而实际上，谁也离不开谁，彼此都想着对方，这是亘古不变的真理，这也形象地告诉了我们，水火的相互制约是为了平衡，只有平衡的状态才能持久，无论夫妻。阴阳，还是水火。平衡并不是要求每时每刻都像天平一样，而是总体的一个状态。 因此，在中医学的治疗原则上，除了有对立的治疗，例如清火以治疗上火之外，还有火郁发之，以补阳发散来治疗上火的，就是利用了阴中求阳、阳中求阴的观点。 水火的关系非常复杂，如同一对夫妻，只有和谐、平衡，人的身体才能长治久安，人才能长寿。 |
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