| 学会“看脸”，省去一生体检费 懂得如何同自己的身体进行交流，是所有养生家共通的长寿密码。你想健康长寿，请先学会听脏腑说话。 通过脸色透视健康，维护健康从每天照镜子开始 最清晰的诊断流程图、最实用的经络食疗方法，不仅让你及时发现潜伏的健康危机，更给你提供权威、实用的应对方案。 特别收录： 耳朵毛病多 有肝炎（癌） 鼻翼生瘀斑 一定有性病缠身 嘴唇反常态 癌症的先兆 舌苔肥厚 肠胃有重大疾病 |
| 察“颜”观“色”：一眼看穿你的健康危机 1. 什么是中医面诊：看五官、观气色，辨脏腑之病 2. 面部诊法的起源：《黄帝内经》中的面部诊法 3. 面诊的理论基础（1）：阴阳学说 4. 面诊的理论基础（2）：五行学说 5. 颜面五脏法：五官与脏腑的对应关系 6. 色诊：面诊要五色合参 7. 如何望色诊病：面色与五脏病变 8. 面容辨病：察面部的表情神态知健康 9. 颜面容貌诊法：面诊法与“相面术” 一分钟换来一生健康：观形、得神、望色 1. 面部的形、色、神：人体健康的晴雨表 2. 金不嫌方：肺癌多找金形人 3. 木不嫌瘦：木形人易患感冒 4. 水不嫌肥：水形人多患不孕症 5. 火不嫌尖：火形人需防心脏病猝死 6. 土不嫌厚：土形人脾胃消化欠佳 7. 得神则健康：精全神旺，体健神明 8. 少神则不足：身体虚弱，神气不足 9. 失神则病衰：精亏神衰，病重至笃 10. 假神则垂危：人之将死之兆 11. 正常的面色：微黄光泽，稍带红润 12. 异常面色的分类：面色与五脏病变 望面部脏腑知健康：面部的脏腑反射区 1. 面部与脏腑的对应关系：望面知脏腑 2. 眼为五脏六腑之部：中医的“五轮八廓”说 3. 耳与人体脏腑：宗脉之所聚 4. 鼻与脏腑的对应关系：肺气通于鼻 5. 口唇与脏腑：脾开窍于口 6. 人中与脏腑：经脉汇聚之所 7. 舌部脏腑分区：心气通于舌 8. 牙齿与脏腑的对应关系：齿为“脏腑之门” 望面色知健康：面部五色诊法 1. 面色红赤：脏腑实热 2. 面色苍白：气血不足 3. 面色发黄：脾虚湿盛 4. 面色发青：气血阻滞 5. 面色发黑：阴寒水盛 面相：一眼看穿你的性格与前途 1. 相目：眼形的吉凶征兆 2. 相鼻：鼻子可主富贵或贫穷 3. 相耳：耳朵的吉凶征兆 4. 相口唇：根据口形的不同预知命运 5. 相人中之长短：掌管寿命和子孙 头诊：头痛是最大的健康警钟 1. 头疼头晕：按摩百会穴，神清气爽告别头痛 2. 头屑过多：按摩三阴交穴，和顽固头屑说拜拜 3. 少白头：按摩关元穴，不做少年白头人 4. 摇头风：按摩期门穴，搞定不听话的头摇 5. 多汗症：按摩肩穴，让香汗不再淋漓 目诊：眼睛是身体疾病最直接的表现 1. 迎风流泪：按摩承泣穴，你再也不会迎着风哭泣 2. 眼睑水肿：按摩攒竹穴，泡泡眼快走开 3. 眼皮跳动：按摩瞳子穴，迅速制止眼皮跳跳 4. 针眼：按摩角孙穴，毒素内热无处藏身 5. 眼皮下垂：按摩阳白穴，抬起你的上眼皮 6. 眼睛发黄：按摩青灵穴，调理身体黄疸 7. 眼睛发红：按摩解溪穴，不做红眼狼 8. 瞳仁散大：按摩神门穴，聚瞳大法现在开始 9. 眼内障：按摩四白穴，掀开眼睛的白障 耳诊：耳朵是人体器官的总集 1. 耳道流脓：按摩耳门穴，耳道清爽不流脓 2. 耳中流血：按摩太冲穴，熄灭你旺盛的肝火 3. 耳痔：按摩颅息穴，耳朵乖巧又灵聪 鼻诊：千万不能忽视的鼻涕 1. 流鼻涕：按摩飞扬穴，不做可怜的鼻涕虫 2. 鼻疮：按摩通天穴，鼻子健康不中热毒 口唇诊：别让唇膏耽误你的病情 1. 口角流涎：按摩地仓穴，再也不是馋嘴猫 2. 口唇颤动：按摩水沟穴，起死回生大关窍 3. 嘴唇燥裂：按摩下廉穴，再也不用撕唇皮 4. 嘴唇青紫：按摩天冲穴，阳气不得不补充 5. 口疮：按摩阳谷穴，溃疡不再来 6. 痰多：按摩丰隆穴，告别痰带来的尴尬 7. 咽喉肿痛：按摩经渠穴，保护你的金嗓子 8. 咽喉溃烂：按摩鱼际穴，歌声嘹亮不是梦 舌诊：大病重病早预警 1. 舌苔黄色：按摩足窍阴穴，比薄荷还清热 2. 舌苔灰黑色：按摩足临泣穴，还你红润美舌 3. 舌苔白色：按摩天枢穴，肠胃乖乖不再闹 4. 舌苔溃烂：按摩足三里穴，多活二十年 5. 舌苔黄腻：按摩劳宫穴，不跟“口臭”做朋友 6. 舌苔白腻：按摩阴陵泉穴，难言之隐不求医 7. 舌上无苔：按摩廉泉穴，让体内液体正常流淌 8. 舌体青色：按摩商阳穴，活血止痛就靠它 9. 舌体红色：按摩中府穴，调气之王 10. 舌体紫色：按摩阳溪穴，紫舌远离你 11. 舌体淡白色：按摩太渊穴，肌肤红润血色旺 12. 舌裂：按摩脑户穴，愈合你裂开的舌 13 .舌头萎缩：按摩太白穴，脾虚不过小问题 齿诊：牙“好”身体才“好” 1. 牙齿焦黑：按摩承光穴，牙齿焕然一新 2. 牙齿松动：按摩尺泽穴，坚固牙齿根基 3. 磨牙：按摩液门穴，强心泻火 4. 牙龈出血：按摩曲池穴，清除内火 5. 牙龈溃烂：按摩三间穴，浇灭胃热 6 . 牙龈萎缩：按摩合谷穴，克服牙龈蜕落 常见疾病可以这样治：做自己的主治医生 1. “牙疼”不再是病：16个穴位让你轻松搞定你的牙 2. 睡到自然醒：“失眠”调养的妙招 3. 呵护你的双眼：解决电脑族的“视疲劳” 4. “感冒”不再难缠：教你用妙招治感冒 5. 别让年龄吞噬亲爱的父母：怎样预防“老年痴呆” 6. 人老眼不老：从“老花眼”到清晰的世界 7. 天再热也不怕：这些穴位可以防治“中暑” 8. 对抗“第一疾病”：“高血压”并不可怕 9. 善待心脏：来学学减轻“冠心病”痛苦的方法 10.振奋精神就是这么简单：“头晕脑涨”不用愁 |
| 假神则垂危 人之将死之兆 假神是生命垂危的患者出现的精神暂时好转的假象，是人临终之前的预兆，后人称其为“回光返照”或“残灯复明”。 ◎假神者：回光返照 假神，又称回光返照，是病人生命垂危的时候出现的精神暂时好转的假象。假神常常在面部有多种表现：久病、重病患者，本已失神，突然精神转佳，目光有神；或突然声音洪亮，言语不休；或原面色晦暗，突然面部红赤；或本来毫无食欲，忽然食欲增强等。这是因为精气衰竭已极，阴不敛阳，虚阳外越所致，是阴阳即将离绝的濒死征象。假神是由失神转化而来的，需要详细地了解以前的病情，全面地分析脉、舌的症状和其他的诊断资料来加以鉴别。根据多年临床观察发现，病人在出现假神后4～48小时之内就会死亡。 ◎神气的盛衰预示病情的轻重 假神的出现，是因为精气衰竭已极，阴不敛阳，阳虚无所依附而外越，从而导致人体流露出一时“好转”的假象。因为这是阴阳即将离绝的危候，所以古人将其比作“残灯复明”或者“回光返照”。在疾病的发展过程中，患者的神气由充沛到不足，再到失神，其标志就是脏腑精气的逐渐亏损，以至衰竭。病情也会由轻变重。反之，由失神到不足，再到神气充沛，就说明了脏腑精气在逐渐地恢复，病势在逐渐地减轻。病人邪气已去，身体也正在恢复。所以，临床上通过观察神气的盛衰存亡变化，来了解病情的变化。 ◎区分假神与病情的好转 假神与病情的好转是不同的，二者的区别就在于：假神的出现是比较突然的，这种“好转”的出现与病人的整个病情状况是不相符的。它只是局部的和暂时的由“无神”转为“有神”。病情好转则是经过一段时间的积极治疗之后，患者的身体逐渐康复。这是整个人体的病情都在好转，而不是局部的好转，是一个逐渐变化的过程。因此，为了能够比较准确地把握病情，医生必须进行全面观察、细致分析。正常的面色 微黄光泽，稍带红润 不同种族的人，正常的面色不一样。黄种人正常的面色为微黄，稍带红润，还有一定的光泽，中医称之为“常色”。人们的正常面色有主色和客色两种。 ◎主色 所谓主色，就是来自先天遗传，一般终生都不会改变的面色。在黄色皮肤的基础上，还会有人的面色偏黑、偏白、偏黄，这都是正常的。对于健康的面色，《黄帝内经》中有十分精辟的答案：“赤欲如白裹朱，不欲如赭”，健康的红色如同白布裹着朱砂，而不能是赭石色；“白欲如鹅羽，不欲如盐”，健康的白色如同鹅毛一样充满光泽，不能像盐一样暗淡无光；“青欲如苍璧之泽，不欲如蓝”，青要青得明润，而不能如蓝色那样晦暗；“黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土”，黄要如薄薄的绸缎裹着雄黄，白里透黄，而不是如黄土那样干燥；“黑欲如重漆色，不欲如地苍”，黑要如油亮的漆，不能像黑炭一样。中国人健康的面色，应该是微黄润泽，稍带红润。 ◎客色 除了主色之外，面色还有客色，也就是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的面色变化。一般而言，白天阳气运行在体表，所以面色红润，容光焕发；夜间阳气收于体内，面色就会变暗淡。天气晴朗时，阳光充足，所以人的面色一般微红。天冷的时候，体表血液运行不畅，所以面色有点青。除了自然环境对人的影响外，还有工作环境、生活习惯、性格习性等，也会使人的面色发生变化。长期在室内工作的人，一般面色较白；经常户外作业的人，则面色较黑。经常发怒生气的人，一般面色较红；心态平和的人，一般气色适中；喝完酒的人，面色往往偏红。剧烈运动之后，或者紧张、恐惧等情况下，面色都会涨红。 总之，不管是正色还是客色，都是脸部正常的肤色，医生在望诊的时候，应该多观察，详细了解患者的生活习惯，这样才能做到诊断准确。异常面色的分类 面色与五脏病变 异常面色有五种，即青、赤、黄、白、黑。这五种面色既可提示不同脏腑的病变，又能反映病变的不同性质。因此，通过观察病人面部五色的变化，就可测知体内的病理变化。 ◎青色：气滞血淤 青是属于肝的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的。不通则痛，血流不畅则会导致疼痛，患者面色也会因此而发青。不畅则血淤，因此面色发青又主淤血。青为肝的本色，肝主风，所以面色发青又主惊风。 ◎赤色：脏腑阳盛 患者满脸通红，多为外感发热或脏腑阳盛之实热证；如果仅见面颧潮红，色泽鲜艳，是阴虚阳亢之虚热证。久病重病患者，面色苍白，却时时泛红如妆，嫩红带白，是阴盛于下，阳无所依，虚阳上越的假热证候，属危重之象。 ◎黄色：脾胃虚弱 面色呈现蜡黄、焦黄两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认为，脾胃是先天之本，是营养物质的来源。脾胃虚弱则不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时就会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能够正常代谢，营养物质异常积聚起来，也会导致面部出现不正常的黄色。 ◎白色：气虚血虚 面色呈现煞白、惨白等不夹杂血色的，都是气血不荣的表现。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足，不能营养面部，面色就会苍白；血液的运行和生成又是靠气的，气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这种人需要保暖。 ◎黑色：肾阳虚衰 肾阳虚衰，不能化水，寒水内盛，经脉失于温煦而收缩拘急，血液运行不畅，故面见黑色。颧与面颜色黑而暗淡者，多为肾阳亏虚所致；面色黑而干燥者，多为肾精消耗，阴虚火旺所致；面色黑而粗糙，为内有淤血；眼眶周围黯黑，常见于肾虚或水饮，以及寒湿下注的带下病。 …… |
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