| 张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1963年毕业于北京体育学院(现北京体育大学)研究生部，新中国第一代武术研究生；著名导引养生学家，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，国家体育总局健身气功管理中心顾问。 |
| 第一章 导引十六式特点 第二章 导引十六式动作说明 功前准备 第一式 托肘梳发 第二式 遥望北斗 第三式 三肩环绕 第四式 力托苍穹 第五式 掌推华山 第六式 犁牛耕地 第七式 行者脱铐 第八式 蛙游荷塘 第九式 推窗望月 第十式 嫦娥舒袖 第十一式 溪水漫桥 第十二式 大鹏压嗦 第十三式 仙鹤揉膝 第十四式 三阳开泰 第十五式 喜鹊登枝 第十六式 玉兔捣药 收功 参考资料及引用书目 |
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