| 曲黎敏、中里巴人、洪昭光的首次精华总结比《把健康彻底说清楚》更加完备更加详实一线名家从医多年首次心得总结，一本书说尽健康那些事儿。 本书是曲黎敏、中里巴人、洪昭光等医学名家精华集，集中阐述医学名家最为本质的养生观点，堪称健康养生书的终结版，读完这本书也许可以让您多活几十年？ 所有的观点都是权威而生动的，2010年，众多一线养生专家合力奉献，把健康彻底讲明白，内容兼具可读性和权威性，是曲黎敏、中里巴人等人的精粹总结，揭开千年来存在于我们身边但是未被发现的重大养生秘密，是一本极为难得的养生枕边书，每晚读一页，可能会让您少花几十万，多活几十年。 |
| 杨仁夫，著名中医养生专家，家族系中医世家，杨仁夫通过对贵州、广西等地的长寿村进行多年的调查研究，并亲自采访多名百岁老人，揭示出健康长寿的共同规律。作者中医修为甚为丰厚，对心态养生颇有见地，尤其是古代中医“静则寿”的理论，有自己深入而独到的见解。作者常与曲黎敏、中里巴人、洪昭光等一线名家教授“探讨医理”，发现作者多年心血与其精华观点不谋而合，因而系统总结整理其观点，集其精华于一身，合力推出本书，实乃迄今养生第一秘笈。可谓之目前最新、最全面、最权威的养生书。 |
| 壹万病皆源于心 万病从“气”生 A、B、C性格与疾病 癌症“杀手” 养“心”先养“神” 心理平衡的法则 入静可以治病 贰 情志与生理健康的关系 “心花怒放”的秘密 “肝火”导致怒气攻心 “恐惧”让大小便失禁 林黛玉为什么喜欢哭？ 胡思乱想伤脾 参心态是最好的长寿药 “以情制情”的妙招 好心态就有好身体 中青年要戒怒 中老年人的修身养性 肆 和谐养生是健康大智慧 逃离亚健康 和谐养生靠“气血” 和谐养生要把握好度 阶段养生的学问 自然养生法 人体自愈有道 伍 经络养生是健康的灵魂 阴阳五行与人体经络的关系 奇经八脉与养生 经络按摩与养生 陆 要把健康睡出来 睡眠对养生的意义 睡眠的误区 最佳的睡眠时间 附录：治疗失眠的妙方 柒 办公室健康密码 体力、情绪、智力的定律 当心职场里的心态病 职场解压小偏方 附录：上班族的睡觉养生法 捌 常笑笑 不吃药 笑一笑，何止十年少 老年人要控制情绪 延缓衰老的秘方 生活有序寿更长 附录：百岁不显老 全因心态好 玖 长寿古人的健康秘笈 老子 庄子 慧昭和尚 孙思邈 乾隆 拾 一线名家的健康养生观 曲黎敏谈养生 樊正伦的“七情”论 中里巴人谈“治未病” 张其成论“精气神” 洪昭光的快乐健康学 孔令谦的“脾湿”观 |
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