| 《一年四季说养生:夏》：中国首席中医养生专家，杨力教授倾力推荐，夏季时节，昼长夜短，气候炎热，万物开花结果，其季节特点为夏长，即生长之意，受夏长气候影响，人体内在机能也相应发生变化，夏季暑气当令，内应于心，阳气外发，伏阴在内，体阳气亦常旺盛，因夏季在五方中属南，五行中属火，与五脏的心相对应，五味属苦，所以夏季养生还要注意养心。 |
| 菡月，原名丁洁，北京人。1987年毕业于中国人民大学一分校，并从事教育工作，高级教师。 主要著作，近年来在《光明日报》、《环球时报》、《新京报》、《京华时报》、《华夏时报》、《健康》、《博爱》等报刊上发表文章数十篇，出版《家庭素质教育丛书学前系列》、《家庭育儿500问——智力开发篇》等多部图书。 |
| 绪论 养生基础 一、关于养生 二、养生的原则 三、四季养生 第一章 夏季养生概述 一、夏季养生在于养长、养心、养阳 二、夏季养生简述 三、初夏养生 四、仲夏养生 五、季夏养生 六、夏末养生 第二章 夏季常见疾病的防治 一、心脏病 二、冠心病 三、心肌炎 四、低血压 五、贫血 六、胃炎 七、消化性溃疡 八、胃下垂 九、肠炎 十、中暑 十一、痢疾 十二、乙脑 十三、痱子 十四、日光性皮炎 十五、湿疹 十六、花斑癣 十七、脚气 十八、疰夏 十九、军团病 二十、冬病夏治 第三章 夏季饮食调养 一、夏季饮食原则 二、夏季饮食与营养 三、时令果蔬的选择 四、初夏饮食 五、仲夏饮食 六、暑伏饮食 七、夏季饮食养生相关链接 第四章 夏季运动养生 第五章 夏季起居养生 第六章 夏季精神养生第七章 夏季体质养生 第八章 夏季容易中毒的常见食物及预防 参考书目 |
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