| 人的体质千差万别虚实寒热各有不同，要想调理身体首先要辨清虚实，是该补还是该清避免盲目进补甚至滥补，真正达到调理的目的。 身体的表现有时让人产生错觉，貌似健硕的人可能“外强中干”，体质虚弱的人总为“虚不受补”而发愁吃进去的补药好像起不到什么作用，反倒经常引起上火和各种不适，这都是不了解虚实寒热造成的。 只要您 辨识清楚 补益得法 “虚不受补”可以补 高血糖、高血脂、高血压等慢性病不是能量过剩的结果，恰恰是身体亏虚的表现。《辨虚实:中医养生智慧》帮助您“三高”背后的“亏虚”本质，教您科学合理、循序渐进将健康补回来。 |
| 第1章 辨清身体的虚实 一、疾病从“虚”开始 二、“虚不受补”也能补 三、为什么你不能喝牛奶 四、为什么吃辛辣刺激的食物会腹痛 五、爱出虚汗 六、低血糖 七、牙龈出血 八、骨质疏松 九、肥胖 十、口腔溃疡 第2章 体质虚寒，百病丛生 一、消化道炎症 二、心血管疾病 三、关节炎、神经痛和腰腿痛 第3章 看清“三高”真面目 一、高血糖 二、血黏稠 三、高血脂 四、高血压 第4章 距离长寿有多远 一、心脏为什么会停止工作 (一)肾受到伤害的主要诱因 (二)肝损伤的主要诱因 二、健康路上的隐形障碍 (一)不良情绪 (二)劳逸不当 (三)饮食不当 第5章 多一点生活智慧 一、健康人群 二、体质下降的人群 三、慢性病人群 第6章 古为今用话中医 一、孩子如何长得更高 二、如何促进孩子更好的学习 三、女性如何拥有好肤色 四、如何在工作中更具竞争力 |
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