| 穴位，也叫腧穴，穴道。它是人体脏腑经络的气血传输、流注于体表的特殊部位，同时也是疾病反映于体表的特殊部位，还是针灸、推拿、气功等疗法施术的部位。 中医认为，按压人体的穴位或某些特定的部位，如体表压痛点，可以起到疏通经络、活血化瘀、调和气血、协调阴阳的作用，从而达到防病治病、强身健体的目的。 本书作者结合多年中医针灸按摩的诊疗经验，用生动的语言，细致的插图介绍了疏通经络的简易手法，向读者介绍了针灸这一古老的医疗方法和医学理论。 |
| 绪论 中医学的基本概念 1 一、阴阳 1 二、五行 2 三、脏腑 3 四、整体观念 4 第一章 人体气血的通路——经络 5 一、经络系统的组成 7 二、循环无端的立体交通网 9 三、经络的作用 9 第二章 经络之气输注的车站——穴位 11 一、什么是穴位 13 二、腧穴的分类 13 三、十类特定穴 14 四、取穴方法 19 第三章 主路与车站——经脉和穴位 21 一、手太阴肺经 23 二、手阳明大肠经 24 三、足阳明胃经 25 四、足太阴脾经 27 五、手少阴心经 28 六、手太阳小肠经 28 七、足太阳膀胱经 29 八、足少阴肾经 31 九、手厥阴心包经 32 十、手少阳三焦经 33 十一、足少阳胆经 34 十二、足厥阴肝经 35 十三、督脉 36 十四、任脉 37 第四章 按压穴位——自我调治 39 第一节 常用的保健要穴 41 第二节 穴位按压的作用和方法 45 第三节 针灸——治痛专家 47 头痛 49 落枕 57 颈椎病 59 漏肩风 61 腰痛 64 痹证（肢体痹） 67 咽喉肿痛 70 牙痛 73 胃痛 75 第四节 针灸——调神大师，警察疏导 78 中风康复 81 不寐 86 郁证 89 眩晕 93 绝经前后诸症（更年期综合征） 98 第五节 针灸——调理妙法、强身秘方 102 慢性疲劳综合征 103 肥胖 106 |
| 中华养生文化内容博大精深，而经络养生是其中最能体现中医特色的养生方法之一，它不仅可用于正常人的强身健体，也可用于体虚患病之人的治疗康复。由于其操作简便，效果显著，无需用药，随时随地都可进行，所以受到广大群众的欢迎。 所谓经络，是由经和络组成。经络系统的循行分布就如同我们城市里的道路交通网一样，主路、辅路、干路、支路、立交桥、交通枢纽、地上、地下、街巷胡同，纵横交错，四通八达，把城市的东西南北、四面八方，每一个角落都紧密的联系在一起。经络系统中的十二经脉、奇经八脉、十五络脉、孙络浮络，入里出表、通达上下，把人体的各脏腑组织器官有机的联系起来，构成了一个表里、上下密切联系、协调共济的统一体。所以说经络系统是人体里循环无端的“立体交通网”。 穴位，也叫腧穴，穴道。它是人体脏腑经络的气血传输、流注于体表的特殊部位，同时也是疾病反映于体表的特殊部位，还是针灸、推拿、气功等疗法施术的部位。 中医认为，按压人体的穴位或某些特定的部位，如体表压痛点，可以起到疏通经络、活血化瘀、调和气血、协调阴阳的作用，从而达到防病治病、强身健体的目的。 本书根据中医学基本理论与经络腧穴理论，用简明易懂的语言，向广大读者介绍经络养生这一古老的医疗方法和医学理论，旨在使大家了解和知晓经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所；如果经络不通畅，必然会导致机体发生各种病证，而采取经络穴位按压保健的手法，疏通经络，则可以对多种疾病产生明显的效果。书中用生动的语言、细致的插图令经络穴位一目了然，取穴方法简便易学，按压手法易于掌握，一书在手，让您一看就懂、一学就会，轻松获益。 编者 2010年2月 |
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