| 小穴位，大健康。迅速缓解头痛、牙痛、颈肩痛、腰背痛……继畅销书《激活生命守护穴》之后养生专家徐勇刚推出最新力作！身体疼痛就是报警信号！面对颈肩、腰背、四肢的求助，最自然的按摩法才是正确的选择。 疼痛是一种常见的症状，发作时往往只能靠药物来缓解…… 按摩就是通过对局部或者是一些特定的穴位进行刺激，起到行气活血，疏通经络，滑利关节等作用，从而达到“通则不痛”的效果。 告别止痛药，从按摩开始…… |
| 徐勇刚，出身于中医世家，现为浙江省中医院针灸科副主任医师，对中医、针灸、养生等有着多年的研究，并广泛涉猎欧洲、印度及中国西藏医学，学识背景扎实丰富。 他曾经主编过多部中医养生方面的著作，撰写过20余篇学术论文，承担着浙江省中医药管理局、浙江省教育厅的多项科研项目。目前，他还承担了浙江中医药大学的针灸学教学任务。 近年来，由于中医、针灸被世界上越来越多的人认可和推崇，他还培养了大量学习中医和针灸的外国留学生。 他不仅在学术领域钻研，更长期研读各类人文典籍，希望在深入探讨生命科学之后，能为人类的美好未来作出更大的贡献。 |
| 1 按摩——最自然的止痛法 按摩止痛自古有之 最简单的度量工具——你的手指 最巧妙的取穴方式——利用阿是穴 最基本的按摩技巧——按、摩、压、揉 最偷懒的方法——巧用身边的工具 应该注意的问题 2 简单的按摩工作让你手到痛除 头痛 牙痛 眼睛酸痛 落枕 颈椎病 肩痛 手臂酸痛 肘关节痛 手腕痛 胸闷和胸痛 咽喉痛 胃痛 肚子痛 痛经 急性腰痛 慢性腰痛 膝关节痛 小腿抽筋酸痛 踝关节痛 足跟痛 |
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