| 穴位是天赐良药用对了身体自然无病无痛，动动手指不花钱，不费事，轻轻松松就能拥有健康。 |
| 侯中伟，医师，针灸学博士，任职于北京中医药大学针灸学院、北京中医药大学附属国医堂医院，曾出版著作《速效按摩金典》《常用临床针灸配穴与禁忌》《火针等刺法入门》等。 |
| 第一章 学习经络按摩，将疾病拒之门外 按摩——中医治病的最高境界 经络按摩——元老级的“绿色”医术 经络按摩的神奇功效 了解经络，认识穴位 何谓十二经脉 何谓奇经八脉 穴位的分类 第二章 掌握按摩知识，做自己的保健医生 按部就班做准备 自我按摩的准备工作 一些辅助按摩的小道具 从零开始学按摩 了解自我按摩的常用手法 掌握按摩的力度、时间和温度 |
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