| 在现代都市生活中，许多中年以上的人，腿脚特别是膝盖非常容易患上各种各样的毛病，这是因为随着年龄的增长，腿部肌肉的力量也会渐渐衰退，如果不注意保养，这些支撑着身体的重要肌力就会逐渐流失，这样势必造成膝关节必须独自承担全身的重量和动作，久而久之，膝盖就会产生酸痛的感觉，严重时会有剧烈的疼痛，甚至无法正常行走，严重影响了日常的生活和工作。 当腿脚发生病变后，虽然可以通过打针、吃药来暂时缓解疼痛，但一旦平时稍不注意，腿脚会再次发病，让人不胜其扰。这时，学习一些简单方便的疗法就十分必要。 这是一本全面介绍腿脚病及其疗法的图书，特别针对腿脚病的多种疗法进行了详细的图解，保证让您一看就懂，一学就会。 ★特效：腿病、脚病、中老年常见病；随时随地，家中自疗随心所欲 ★易学：图解腿疗全过程，图说病理早先知，轻松掌握120种腿脚病特效疗法 ★实用：指明日常生活保护腿脚的小诀窍和误区，让您及早预防腿脚病 ★全面：介绍按压穴位、推拿按摩、艾灸、拔罐、刮痧、食疗、运动疗法、温冷疗法等多种疗法，总有一种适合您 ★方便：附录介绍腿脚部的重要穴位和伸展操，让您轻松治愈腿脚病 精彩看点 许多人平时不注意对下肢的保护，等到出现疾病的时候才追悔莫及。其实，只要我们在平时生活中注重一些小细节，如在起床、睡觉、洗漱、上厕所、做家务时讲究一些技巧，就可以预防腿脚的病变。 人体的手掌上，似乎具有不可思议的力量。当我们结束一天的活动之后，在睡觉前夫妻之间互相摩擦一会儿下肢皮肤，不仅可以增进夫妻感情，还可以促进血液循环，帮助缓解下肢疲劳。 对于类风湿性关节炎患者，通过刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，进而起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。 足跟痛在中医中属于痹症，多由于肝肾阴虚、精髓不足而引起，所以在食疗上应以养阴益肾、强精生髓、通经活血、化瘀止痛为目的。 |
| 刘长信，教授，1983年毕业于北京中医药大学医疗系，现任北京中医药大学东直门医院推拿理疗科主任、疼痛科主任、推拿教研室主任。 中华中医药学会疼痛分会主任委员，中华中医药学会理事，全国推拿按摩学会理事，卫生部康复理疗专业委员会副主任委员，中华中医药学会养生康复专业委员会副秘书长，世界疼痛学会委员，国家中医职称考试命题专家。北京国康民健教育咨询中心“国康民健健康讲堂”经络养生专家，《新保健》杂志编委。 在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、辽宁电视台《健康一身轻》播出腿疗节目80余期，收视率节节攀高，深受广大观众的好评。 发表学术论文l8篇，出版专著9部。 在报刊杂志发表科普类文章200余篇，在读者中具有较大的影响力。 专业擅长：使用按摩手法、小针刀、锋钩针、浮针等手段治疗颈肩腰腿痛及高血压、糖尿病等内脏疾病，使用按摩保健手法治疗、调理颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、腹胀、消化不良等老年疾病，使用腿浴方法治疗失眠、便秘、高血脂等慢性疾病。 |
| 概论 身体乾坤大，腿脚学问多 眩晕头痛血压高，经络腿疗有奇效——高血压的腿疗秘方 高血脂症莫轻视，泡腿按摩可防治——高血脂症的秘方 糖尿病捏反射区，太溪血海消渴除——糖尿病的腿疗秘方 按揉小腿养气血，半身不遂早康复——中风后遗症的腿疗秘方 痛僵胀麻颈椎病，上病下治腿疗功——_颈椎病的腿疗秘方 “腰突”疼痛不用忧，散寒通络有腿疗——腰椎间盘突出的腿疗秘方 膝盖骨刺痛不休，腿疗帮你解忧愁——膝关节骨性关节炎的腿疗秘方 安神化痰治失眠，申脉照海对穴揉——失眠的腿疗秘方 大黄泡腿治便秘，通腑消胀揉行间——便秘的腿疗秘方 用腿养胃好方法，党参条口来助阵——养胃的腿疗秘方 伤风感冒不用药，泡脚发汗散风寒——感冒的腿疗秘方 哮喘防治用腿疗，化痰益气功效好——哮喘的腿疗秘方 心烦失眠发脾气，腿疗帮你过更年——更年期综合征的腿疗秘方 减肥重在化痰湿，腿上丰隆可帮你——减肥的腿疗秘方 |
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