| 关爱大忙人的身心健康！忙里偷闲的自我保健方法：一看即懂的保健知识；一学即会的养生技巧！ 全方位缓解压力让大忙人远离亚健康，全面打造优质生活！ 随着生活节奏的加快，很多上班族的身体都处于亚健康状态。本书从细节入手，帮助那些忙于工作的大忙人远离亚健康。教给大忙人最快捷的养生经。 |
| 孟羽贤 内科专家 主任医师现就职于三精女子专科医院，毕业于哈尔滨医科大学医疗系，从事临床内科工作近四十年，有着丰富的临床经验，擅长呼吸道、消化道、心脑血管、糖尿病等内科常见病及泌尿内科常见病疑难病症的诊断及治疗。 |
| 第一章 大忙人远离亚健康 第二章 大忙人身体保卫战 第三章 大忙人情绪巧调节 第四章 大忙人分族群养生 第五章 大忙人宜忌备忘录 第六章 大忙人美容修身术 第一章 大忙人远离亚健康 亚健康情绪的释放 认识亚健康 心理平衡操 低落情绪巧摆脱 克服“心累”感 快乐心情巧保持 利用食物调节情绪 忙里偷闲动起来 |
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