| 这本书旨在让大家能随我们一起寻找生活中处处存在的快乐，逐渐把发现快乐、享受快乐变成本能。本书目录1“养生就是享乐”，概述养生之中蕴含的丰富乐趣；目录2“养生之道乐中求”，谈快乐与养生的密切关系；目录3至目录19的内容，介绍日常各种娱乐活动中渗透的养生乐趣；最后“附篇”，介绍笑与乐的关系，以及历史上乐则康寿之名人轶事。“悠悠万事，快乐为大”。如果读者阅读本书后能笑口常开，享受人生的欢愉，那就是我们这些作者最大的快乐！ |
| 马烈光，1952年生。现任成都中医药大学教授、研究中心主任、博士研究生导师、四川省中医药学术与技术带头人；兼任国际药膳食疗学会和中华中医药中医养生康复学分会等多个学术团体负责人；应邀担任日本自然疗法协会及东洋学术出版社学术顾问、《美国中华医学杂志》(中文版)第一副总编。从事《黄帝内经》和中医养生学医、教、研工作30余年，造诣顿深。长期笔耕不辍，公开发表学术论文60余篇；主编高等中医院校国家规划教材《养生康复学》、《中医养生学》、《中医养生保健学》及《黄帝内经读本》、中医经典通读《黄帝内经·素问》、中医经典通读《黄帝内经·灵枢》等学术专著10余种。 主研国家级和部省级重点科研项目6项；多次出国进行《黄帝内经》和中医养生学的讲学，均载誉而归。 |
| 1.养生就是享乐 2.养生之道乐中求 (1)情绪与健康 (2)怒气杀人不用刀 (3)忧郁是健康的隐形杀手 (4)思虑过度损健康 (5)唯有快乐才能健康长寿 3.快乐在我不在天 (1)安身为乐 (2)天伦乐事 (3)和乐且孺 (4)知足常乐 (5)助人为乐 (6)苦中作乐 4.安居之乐 |
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