| 本书全彩印刷，大量配图。精美的设计、优质的图片，在为读者提供方便快捷的实用方法的同时，更可以给读者以视觉上的愉悦感，让读者在难得的闲暇之余,休闲和健康双丰收。剔除了中医药中过多的概念和术语，让内容更简洁、实用，是一本非常容易上手和坚持的方法书。 |
| 陈维礼内科医生，军医，高级按摩师，专业从事颈椎病、肩周炎和腰腿痛的临床治疗和保健工作。多次参加全军软伤治疗培训学习，潜心研究推拿按摩治疗方法，形成中西医结合的“肌肉平衡松弛”治疗理念。翻译出版专著《按摩全书》和《婴儿按摩》。 |
| 第一章 受用终生的经络养生法 第一节 经络和穴位是人体的医药库 第二节 按摩——老祖宗几千年传下来的治病精髓 第三节 刮痧——排出身体毒素的极简方法 第四节 艾灸补益，帮身体实现阴阳平衡 第五节 拍打——轻松预防疾病的绿色养生方法 第六节 超有效的拔罐疗法 第七节 简易经络操，养生保健好帮手 第八节 人体经络及其改善的病症 第二章 不适症状经络养生法 头痛 耳鸣 牙痛 胸闷 打嗝 |
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