| 趣谈民俗中的养生经典 与您侃侃养生那些事儿 王凤岐 中医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长 北京中医药大学附属东方医院知名专家 北京电视台《养生堂》主讲嘉宾 中央电视台《健康早班车》养生专家 河北电视台、陕西电视台、天津电视台等养生栏目主讲嘉宾 |
| 王凤岐，中医内科专家、主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。 国家中医药管理局原办公室主任，卫生部中医司教育处原处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监、国家中医药管理局中药炮制与配制工考试认证鉴定站站长。 从事中医药事业及临床50多年，曾任人民医院中医科主任，现为中医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长，北京中医药大学附属东方医院知名专家，北京博爱堂养生机构顾问，大医堂养生机构首席专家。 |
| 第一章 顺应自然才是养生的大道 四季养生，各有各的“补品” 春天，一款神仙粥让您远离感冒的袭击 夏天要消暑，西瓜才是最好的食品 秋天，养生以润燥为贵 冬天养生，御寒是重点 候鸟式养生，别让阳气在奔波中损耗 养生当顺应自然规律 水土不服，候鸟式养生的另一陷阱 羊肉串加冰啤酒，冰火交融有隐患 四季养生果，水果怎样吃最健康 第二章 药食虽同源，但各有专攻；食能养人，药乃治病 食疗有用也有限，治病不能单靠食疗 食物不等同于药物，各有侧重点 生病不等同于养生，得从药物入手 |
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