| 科学包含能轻松降低血压 59个必知的降压常识，28种降压蔬菜，10种降压水果，11种降压豆类、谷类，10种降压水产海洋，10种降压的其他食物，26道降压粥谱，16道降压汤，35道降压茶饮。 西红柿：含有大量的维生素c和芦丁，这两种物质可以软化血管，维护血管的正常生理功能，降低外周血管阻力，从而发挥降低血压的作用。 山楂：含有大量的维生素c和微量元素，具有活血化淤、消食健胃、降压降脂及扩张冠状血管的作用。 香蕉：香蕉申所含的钾离子，有保护血管的作用，其中的血管紧张素可以转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对降低血压有很好的效果。 |
| p>赵丽纯吉林大学药学院教授研究生导师 1987年毕业于白求恩医科大学医学专业：1 999年于白求恩医科大学获内科学硕士学位：2002年于吉林大学获免疫学博士学位。2008年作为访问学者赴美国Burnham医学研究所研修。 自1 987年以来主要从事医学、药学教学与科研工作，涉及生物制药学、免疫学、肿瘤学、分子生物学等领域。主持或参加研究课题包括神经免疫调节、生物活性物质的制备及生物学活性研究、分子及免疫检测制剂的研制等。 |
| 第一章 降压必知——高血压患者需知的59个降压常识 必知的21个基础常识 什么是血压 血压正常范围是多少 血压的测量方法 什么是高血压病 高血压的诊断标准 引发高血压的重要因素 季节温度的变化会影响血压吗 高血压属于遗传疾病吗 高血压会不会遗传 高血压对身体有哪些危害 高血压病人有哪些症状 高血压的并发症有哪些 高血压可引发心脏病 容易引发高血压的活动 高血脂症容易引发高血压 动脉粥样硬化与高血压 高血压可并发肾脏疾病 何为妊娠高血压 高血压与高血压病的区别 高血压病的分类 两类易患高血压的人群 必知的17个防范常识 国外控制血压的方法 高血压日常生活保健 从起居上预防高血压 高血压患者能否进行冬泳锻炼 不同人群的降压目标 便秘可助长高血压 高血压预防与治疗 高血压患者应该如何自我管理 高血压预防宜从年轻人开始 儿童如何预防高血压 预防青春期高血压 成人应自我预防高血压 妇女应自我预防高血压 吃巧克力可以预防高血压 甘草可引起高血压 高血压患者的日常起居 科学地生活方式是降低血压的良药 必知的21个治疗常识 高血压治疗前检查的目的 高血压患者需做哪些检查 高血压患者的运动治疗 高血压患者的运动处方 降压药的选择 高血压病的治疗原则 降血压的10大注意事项 高血压病不仅仅需要降压治疗 高血压病人怎样进补 为什么降压药的效果不明显 短、中、长效降压药的特点 降压药何时服用最佳 血压降到何种水平合适 …… 第二章 食疗降压——高血压患者需知的12个饮食常识 第三章 降压食物——最适合高血压患者的69种食物 第四章 降压食谱——为高血压患者打造的42道汤粥 第五章 降压茶饮——35种最适合高血压患者的馀品 附录 索引 |
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