| 第1章 常见疾病食养第1节 呼吸系统一、感冒二、咽炎三、慢性支气管炎四、哮喘五、肺炎六、肺结核七、肺气肿八、百日咳第2节 消化系统一、食管癌二、胃炎三、腹泻四、消化性溃疡五、结肠炎第3节 循环系统一、冠心病二、高脂血症三、高血压四、低血压五、心脑血管病第4节 血液系统一、缺铁性贫血二、白血病三、淋巴瘤第5节 内分泌、代谢系统一、糖尿病二、甲状腺功能亢进三、痛风第6节 泌尿系统疾病一、急性肾炎二、慢性肾炎三、泌尿系统结石四、泌尿系统感染五、肾衰竭第7节 结缔组织和免疫系统一、骨质疏松症二、风湿病三、类风湿关节 炎第8节 神经精神系统一、失眠二、抑郁症三、帕金森症第9节 肝胆系统一、肝炎二、胆囊炎三、胆结石四、肝硬化第10节 妇科疾病一、痛经二、更年期综合征第11节 男科疾病一、性功能障碍二、前列腺增生三、男性不育症第2章 美体养颜食养第1节 润肤美颜一、饮食与皮肤二、润肤美颜食物三、润肤美颜食谱第2节 祛斑除刺一、饮食与粉刺二、祛斑除刺食物三、祛斑除刺食谱第3节 护眼明目一、饮食与明目二、护眼明目食物三、护眼明目食谱第4节 美发护发一、饮食与头发二、美发护发食物三、美发护发食谱第5节 洁齿护牙一、饮食与牙齿二、洁齿护牙食物三、洁齿护牙食谱第6节 美唇亮音一、饮食与嘴唇二、美唇亮音食物三、美唇亮音食谱第7节 抗衰除皱一、饮食与衰老二、抗衰除皱食物三、抗衰除皱食谱第8节 丰乳美胸一、饮食与丰乳美胸二、丰乳美胸食物三、丰乳美胸食谱第9节 美腿秀足一、饮食与腿足二、美腿秀足食物三、美腿秀足食谱第10节 减肥瘦身一、饮食与肥胖二、减肥瘦身食物三、减肥瘦身食谱第3章 四季食养第1节 春季食养一、春季气候对养生的影响二、最适合春季吃的食物三、春季养生食谱第2节 夏季食养一、夏季气候对养生的影响二、最适合夏季吃的食物三、夏季养生食谱第3节 秋季食养一、秋季气候对养生的影响二、最适合秋季吃的食物三、秋季养生食谱第4节 冬季食养一、冬季气候对养生的影响二、最适合冬季吃的食物三、冬季养生食谱第4章 婴幼儿和青少年食养第1节 婴儿食养一、母乳喂养二、人工喂养三、混合喂养四、婴儿食养食谱第2节 幼儿食养一、谷类食谱二、鱼贝类食谱三、蛋类食谱四、肉类食谱五、蔬菜类食谱第3节 青少年食养一、增强记忆的食谱二、益心开智的食谱三、集中思想的食谱四、安定考试情绪的食谱第4节 小儿常见疾病的食疗一、小儿感冒的食疗二、小儿咳嗽的食疗三、小儿哮喘的食疗四、小儿厌食的食疗五、小儿泄泻的食疗六、小儿蛔虫病的食疗七、小儿遗尿的食疗八、小儿缺钙的食疗九、小儿多动症的食疗第5章 不同职业人士的食养第1节 体力劳动者的食养一、体力劳动者的饮食原则二、保健提醒三、抗疲劳食谱第2节 脑力劳动者的食养一、脑力劳动者的饮食原则二、保健提醒三、健脑食谱第3节 夜班工作者的食养一、夜班工作者的饮食原则二、保健提醒三、适合熬夜者的食谱第4节 高温作业人员的食养一、高温作业人员的饮食原则二、保健提醒三、防中暑食谱第5节 暗室作业人员的食养一、暗室作业人员的饮食原则二、保健提醒三、养目食谱第6节 电脑作业人员的食养一、电脑作业人员的饮食原则二、保健提醒三、适合电脑族的食谱第7节 文艺工作者的食养一、舞蹈演员、模特儿的饮食原则二、戏曲、歌唱演员的饮食原则三、保健提醒四、美容润喉食谱第8节 特殊环境作业人员的食养一、放射线作业者的饮食原则二、重金属作业者的饮食原则三、保健提醒四、排毒食品第9节 减轻职场压力的食养一、安定情绪的食谱二、改善睡眠的食谱三、忘却忧愁的食谱参考文献 |
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