| 络绎不绝的见证故事与感动，更多、更简单、更美味的健康食谱，抗癌重生家庭的感恩宝典。 马英九说：非常期待书中的饮食法则及食谱能带给市民生活及饮食上的启示，营造健康的饮食文化。 萧万长说：这是爱的早餐。 苏起说：养生的方法不只一端，但从个人经验我相信饮食即使不是充分条件，也一定是必要条件，因为它与身体的接触最直接，最立即，又最频繁。 |
| 陈月卿，现任新健康饮食文化推广义工，“中广”《卿声细语》节目主持人，“华视”《大法鼓》节目主持人。台湾政治大学新闻系毕业，台湾政治大学新闻研究所硕士。 经历：“华视”新闻部记者、主播、副理；《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人；“华视”《新闻杂志》节目主持人、制作人；最佳新闻节目及教育文化节目主持人等五座电视金钟奖得主；“华视”企划室经理、策略发展部经理；台湾政治大学新闻系讲师；台湾地区第十四届十大杰出女青年；美国东西文化中心Jefferson Fellow当选人。 夫婿：苏起先生。 |
| 发行人序 名家推荐 苏起与孩子 朱傲贤 赖基铭 卢超群 邵玉铭 作者序 见证的故事 健康升级概念 疑问解答 私房宝 part 1、升级计划——早餐篇 升级计划——准备篇 a.春夏多蔬果 红粉佳人 特调精力汤 桑葚葡萄汁 苹果橙汁 番茄降压汁 金线莲精力汤 b.秋冬多豆谷根茎类 芋头五谷咸粥 翡翠燕窝 南瓜橙子豆浆 紫薯豆浆 燕麦高钙奶浆 芝麻核桃糊 枣泥核桃露 c.超级精力汤 温补精力汤 超级精力汤 part 2、升级计划——早餐主食的 搭配建议 香椿拌饭 牛蒡包 海苔酱 腰果抹酱 part 3、升级计划——午晚餐篇 a.凉拌类 紫苏苦瓜 梅汁番茄 黄金蛋 凉拌洋葱 b.热菜类 味噌烫油麦菜 金包银卷 素虾松 蒸南瓜 蒸茄子 红烧苦瓜 五色彩椒 红烧什锦 韭菜豆干肉丝 咖喱鸡 红烧鱼 c.热汤类 素高汤 玉米浓汤 花椰菜浓汤 甜豌豆浓汤 巧达浓汤 莲子白木耳薏仁汤 冬瓜蛤蜊汤 豆浆火锅 part 4、升级计划——点心篇 心太软 碗果 鲜奶酪 爱玉冻 蓝莓果冻 南瓜派 芝麻酱夹饼干 芝麻冰沙 part 5、升级计划——女生的秘密食谱 苹果豆浆 白木耳薏仁奶浆 黑糖红豆浆 香菇山药羹面 后记 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）