| 《小食物大功效》是由化学工业出版社出版的。 食物虽小功效大，吃对食物少生病。 《黄帝内经》：谷肉果菜，食养尽之。 100种食物的健康密码。食物是最好的医药。 家家必备的教你学会吃最新读本。 “药食同源”，我们平时所吃的食物中已经含有人体所需的一切营养元素，只要我们了解这些食物，并按照自身的健康状况，制订合理的饮食计划，养成良好的饮食习惯，我们就能够做到自我保健，甚至还能通过日常饮食来起到治疗一些疾病的功效。 |
| 蔬菜类 白菜 小白菜 卷心菜 菠菜 莴笋 芹菜 韭菜 绿豆芽 花椰菜 芦笋 茄子 番茄 莲藕 萝卜 胡萝卜 香菇 金针菇 木耳 银耳 海藻 紫菜 海带 丝瓜 苦瓜 黄瓜 冬瓜 南瓜 甘薯 土豆 辣椒 大蒜 姜 紫苏 香菜 水果类 苹果 梨 桃子 葡萄 西瓜 草莓 樱桃 枇杷 石榴 桑椹 山楂 红枣 猕猴桃 无花果 柿子 橘子 橙子 柚子 柠檬 金橘 菠萝 香蕉 木瓜 芒果 杨梅 桂圆 火龙果 李子 榴莲 谷物及豆类 小米 玉米 薏苡仁 绿豆 大豆 黑豆 荞麦 燕麦 干果类 花生 核桃 开心果 腰果 葵花子 南瓜子 板栗 松子 榛子 杏仁 芝麻 饮品类 绿茶 红茶 乌龙茶&nb |
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