| 药食同源，凡膳皆药。清代医学家黄宫绣说：“食之人口，等于药之治病同为一理，合则于人脏腑有益，而可却病卫生，不合则于人脏腑有损，而即增病促死。” 这是一本让您不生病的饮食法则，这是一本让您愈加健康的科学指南。记住这些饮食宜忌，就等于守护着自己的健康。 |
| 第一章 “亲家”速配 肉类配 牛肉配土豆 猪腰配木耳 鸡肉配花菜 猪肉配白萝卜 猪肉配黄花菜 猪肝配菠菜 鸡肉、豆角配木耳 猪肝配苦瓜 猪排配地瓜 鸭肉配桂花 萝卜、鸡肉配枸杞 猪肉配黄瓜 牛肉配南瓜 猪肉配芋头 猪肉配藕 乌鸡配三七 排骨配三七 羊肉配香菜 羊肉配洋葱 羊肉配枸杞 羊肉配生姜 鸭肉配山药 猪肉配大蒜 猪肉配泡菜 猪肉配大巢菜 猪肉配洋葱 肉配萝卜 猪肚配豆芽儿 肉配生姜 萝卜缨配肉末 牛肉配白菜 茄子配肉 猪肉配青椒 猪肉配草菇 水产配 鱼配豆腐 虾米配丝瓜 虾仁配油菜 鲢鱼头配豆腐 青鱼配银耳 黄鳝配青椒 鲤鱼配黄瓜 乌鱼配黄瓜 甲鱼、桂圆配山药 鱼配白菜 鳝鱼配藕 虾仁配白菜 鲤鱼配米醋 蟹配醋和姜 虾米炒白菜 鳝鱼配黄瓜 …… 第二章 “冤家”不聚头 第三章 饮食“警报” 第四章 病者“不宜” 第五章 辨证“食”治 第六章 食“道”养生 |
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