| 他，每天一杯养生蔬果汁，血液抗氧化能力比年轻人多3倍。 最简易、轻松排毒法 专家推荐 30招生活排毒秘方 30道简单的排毒轻食、果汁、茶饮 快速排除毒素的20种最佳食材 |
| 谢明哲，任教于台北医学大学的谢明哲教授，钻研营养学教学与研究多年，教学认真，深受学生爱戴，所研究的专业领域多为抗氧化营养素与慢性病、特殊营养素与脂质代谢、健康食品之功能性评估等相关主题。教学研究之余亦活跃于食品营养界，对于现代人的肥胖议题有相当深入的研究。讲演时常深入浅出将营养学带入饮食生活中，易懂且可活用。著有《营养博士教你自然排毒最健康》《营养博士教你保健食品这样吃最健康》《营养博士教你管好脂肪瘦得久》《保健营养学》《吃的营养学观》、校订作品有《保健食品活用事典》《食品·化妆品危险度大调查》《药品·药妆危险度大调查》等。 |
| 前言 实行排毒计划之前 为什么要排毒? 排毒的好处 排毒一点也不难 我的排毒经验谈 part1 检测你身体的排毒指数 为身体带来毒素的生活习惯 饮食、环境、情绪对健康的影响 排毒指数大检测 排毒指数检测结果分析 part2 生活中的潜藏毒素 围绕在你四周的毒 饮食的毒素 饮水中的毒素 |
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