| 《饮膳正要》是元朝御医忽思慧为了使皇帝延年益寿所撰写的膳食专著，其目的是“欲推一人之安，而使天下之人举安；推一人之寿，而使天下之人皆寿”，即通过饮食调理使皇帝健康长寿，并将同样的饮食规律推广于天下，使天下百姓长寿安康。 本书教你学习帝王养生长寿之道，用古代营养学理论结合现代名人经验，传递行之有效的养生之道，融汇古今，调和天人。 |
| 李桂英，河南省汤阴人，毕业于河南省中医学院，拥有16年临床经验，热衷于传统中医学与临床实践的研究。多年参研中医经典著述《黄帝内经》与《本草纲目》，对中医临床施治领悟颇深。在中医针灸学方面，按中医的循经取穴原则，在针灸范围内使用水针的方法治疗肢体麻木、颈肩腰腿病有独到之处。2006年参加了在济南召开的全国疼痛病及相关疾病的研究会，所发表的《腰椎病变压迫神经痛206例病人疗效观察》得到同行一致好评。在2006年～2009年间，除了与卫生部北京医院妇产科专家邵守进合著《女性保健大全》，另著有《女性最好的医生》《孕产育儿宝典》《老中医教你美容》等书，颇受广大读者好评。 |
| 第一章 “精制”饮膳，打造“精致”女人 起居有常，从了解你的生物钟开始 谁将绿鬓斗霜华：饮食正确，美丽长存 阴阳调和谓之道，滋阴美食大礼包 “血气资荣”：灰姑娘到白雪公主的变身 怎样呵护你，乳房？ 鸟语花香：护理卵巢有捷径 熬夜小熊猫的“三分归元气” 环肥变燕瘦，“吃”出来的减肥诀窍 有了小宝宝，饮食怎么“办”？ 食饮有节：怎样安抚“大姨妈”？ “资以摄养”：不是一个人在战“痘” 第二章 抓住男人的“胃”，俘虏男人的“心” 两情相悦共白头，还需伊人身康健 “动息节宣以养生”：男性饮食搭配有原则 |
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