《安全健身理论与实践》是由中国林业出版社出版的。 |
满昌慧，女，1973年2月生，山东人。体育教育与训练学硕士，副教授。2001年毕业于北京体育大学，获体育教育与运动训练教育学硕士。后就职于北京林业大学体育教学部，任体育部教学秘书，体育部优秀教师，学校骨干教师。在校工作期间，以第一作者发表论文13篇、在北京市及全国学术会议上获奖论文7篇，出版书籍1部、教材编写1部。曾担任多项课题的主持人，其中包括学校科技振兴计划和社科创新项目。2009年主持北京林业大学科技创新课题《学校体育安全干预机制研究》，本书为该课题的研究成果之一。<.. << 查看详细 |
| 前言 第一章 体育健身发展概况 第一节 国外体育健身发展概况 第二节 国内体育健身发展概况 第二章 青少年体质健康状况及健身指导 第一节 青少年的耐力素质 第二节 青少年的力量素质 第三节 青少年的柔韧素质 第三章 中年人体质健康发展的特点及健身指导 第一节 中年人的耐力素质 第二节 中年人的力量素质 第三节 中年人的柔韧素质 第四章 老年人体质健康发展的特点及健身指导 第一节 老年人的耐力素质 第二节 老年人的力量素质 第三节 老年人的柔韧素质 第五章 增强耐力素质的练习方法 第一节 增强青少年耐力素质的练习方法 第二节 增强中年人耐力素质的练习方法 第三节 增强老年人耐力素质的练习方法 .第六章 增强力量素质的练习方法 第一节 增强青少年力量素质的练习方法 第二节 增强中年人力量素质的练习方法 第三节 增强老年人力量素质的练习方法 第七章 增强柔韧素质的练习方法 第一节 增强青少年柔韧性的练习方法 第二节 增强中年人柔韧性的练习方法 第三节 增强老年人柔韧性的练习方法 第八章 常见户外健身路径的练习方法 参考文献 |
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