| 专家解答80个本年龄段中医养生焦点问题，300个40岁人体养生保健，防病治病的技巧，饮食、运动养生，中医经络保健，中药祛除病痛。 精确的穴位示意图，详尽的手法讲解，让您轻松掌握科学有效的养生保健技巧。 中药调理，对症下药，对应不同的症状，为您提供科学有效地小验方，助您快速恢复身体健康。 饮食是人体营养的主要来源，中医饮食养生教您吃什么、怎么吃，平衡饮食，对症饮食。 |
| 高鹏翔教授，全国著名中青年中医专家，吉林省名中医。 出身于中医世家，幼秉家风，渊源有自，在临床上主攻中医急症、高热、肝硬化腹水、顽同性失眠、中晚期肿瘤等，在广大患者中享有较高的声誉。先后在国内外中医杂志发表学术论文50余篇，出版学术著作20余部，任国家卫生部规划教材《中医学》第6、7版、《临床中医学》等著作副主编。现任吉林大学第二医院中医科主任，兼任中华医学会、海外中医师资格认证委员会委员，吉林省中医、中西医结合学会常务理事，长春市中西医结合学会理事长，长春市中医学会副理事长等职务。 曾获全国中西医结合贡献奖，全国中西医结合优秀中青年科技工作者，吉林省人民政府抗击非典先进个人等称号。2008年被评为吉林省名中医。 |
| CHAPTER 1 四十不惑 中年健康靠自己 第一节 40岁，身体已经不一样 中医视点 透视40岁男性身体 中医解码 40岁男人应守住阳气 中医视点 透视40岁女性身体 中医解码 40岁女人应保养气血 第二节 人到40岁话养生 中医视点 人到40岁话脉衰 中医解码 阳脉主六腑之精气 中医视点 阴阳与梦境 中医解码 梦境与五脏虚实 中医视点 不治已病治未病 中医解码 及早调成精气 第三节 亚健康，我们离你有多远 中医视点 透视40岁男性身体 中医解码 40岁男人应守住阳气 中医视点 透视40岁女性身体 中医解码 40岁女人应保养气血 CHAPTER 2 心广体胖 中年养生在养心 第一节 形神合一情志养生 中医视点 养心即是养神 中医解码 四季养神 中医视点 七情不遂，病由心生 中医解码 五脏与五志 …… CHAPTER 3 饮食养生 吃出你的精气神 CHAPTER 4 中年养生 将运动进行到底 CHAPTER 5 善待自己 做个健康好男人 CHAPTER 6 关爱自己 做个“水星”女人 CHAPTER 7 聚焦经络 一按一摩最养生 CHAPTER 8 守护中年 健康需从防病始 |
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