| 专为老人量身定做的快乐保单 献给父母最好的幸福生活指南 跨越岁月羁绊 激活生命潜能 迎接身心大解放 我希望《快乐老年使用手册》能成为一张简便的地图，帮您画出健康的路标。其实，我更愿意它成为一份寿礼，一份祝福，一份孝心。就像亲手捧给父母的——莲子羹。 ——中里巴人 一个老年人常常感到自己快乐，并非因为他比别人富有，而是因为他是聪明人。 生病是最容易人财两空的事。如果疾病可以转移给他人，有人出500万把心脏病转移给你，你肯定不会答应。所以一个人没病就是在赚钱。 性也许不是最好的东西，但也不是最坏的东西，可它是独一无二的。老年人有了性快乐，其他的生活问题都会迎刃而解。老年人身处性资源的两极，一方面身体逐渐走向衰老，另一方面性爱经验丰富，所以他们的性幻想比年轻人更加多姿多彩，更加多元。 如果人与人之间没有边界意识，把自认为好的东西强加给别人，这意味着你冒犯了他人。这是儿女同堂家庭关系中的维妙之处，所以老年人与儿女同堂弊多利少。 长寿的共同特点是，除了生活有规律，内心和谐外，长远的职业愿景改变了他们的生命周期。生命的奇迹很多时候是掌握在我们自己手上的。 人生最后的告别正是体现生命大完满的最好方式，也是呈现生命伟大和厚重的时刻。一个懂得自己快乐并懂得帮助别人追求快乐才是真正快乐的老人。 |
| 大隐，本名章晓明，资深编辑。多次走访全国知名长寿之乡，著有《如皋长寿方案》《健康就是好习惯》，另有多部历史和纪实作品出版。 |
| 序言 一轮明月正当空中里巴人 第一章 内心无恐慌，快乐在心房 快乐就是肉体无痛苦，灵魂无纷扰 为什么有的人身在天堂，心却在地狱 内心无恐慌，心情就快乐 七大恐慌加速老人身心老化 令人困惑的六种假性衰老 最好的抗衰老秘方是忘掉你的年龄 快乐老年的三堂必修课 不要过于执著是获得快乐的关键 老年才是人生的黄金期 快乐比长寿更重要 第二章 做好身体的保健操 身体好是快乐的第一条件 老年保健的关键是养正气 |
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