| 女人一生中有三个改善体质的大好时机：月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时。只要把握住这三个机会，就能永葆健康与美丽。 Ladies：和日本皇后美智子，以及两岸众多，知名艺人、社会名媛，共享同一部健康秘籍！“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室专任健康咨询医师，庄淑旂博士倾情奉献。 庄博士教你在更年期恢复健康和美丽，迎接人生另一个春天。是银发族真正的健康指南，子女照顾父母的最佳守则。 我坚信女性的体内隐藏着一股奇妙的力量，就如我所提倡的“女人有三春”的理论：女人的一生有三个健康关键期，一是月经生理期，二是怀孕生产期，三是停经更年期。只要掌握这三个生理的重大变动期，通过妥善的饮食调养与作息规范，就可以获得永久的健康和美丽。本书就是我研究医学一辈子的理想，衷心献给女性朋友的关爱与建言。 ——莊淑旂 |
| 庄淑旂博士1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳濡目染熟习传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志习医，1951年成为台湾第一位女中医师。1953年赴日本，1961年取得庆应大学（其医学部是日本首屈一指的）医学博士学位。今年87岁的庄博士，推广女性保健和防癌运动30多年，赢得了“防癌之母”、“健康之神”的称誉。她是日本皇后美智子的专任健康管理顾问，目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师。庄博士现还任日本东京防癌联合会会长、台北财团法人青峰社会福利事业基金会董事长。她出版了《体内.. << 查看详细 |
| 前言 掌握第三个“回春”的关键——更年期 更年期 更年期，女性的另一个春 卵巢过了巅峰期，更年期即将开始 女性荷尔蒙减少造成的连锁反应 女人40，就要做好更年期的准备 怎样判断是滞进入更年期… 迎接人生的另一个春天 更年期障碍的应对策略 更年期症状知多少… 更年期=更年期障碍 更年期障碍的诊察和检查 积极寻求应对策略 更年期的疾病预防 关心女性的身体 别让下垂带来大困扰 良好的饮食作息就是在储存骨本 不要轻忽女性病 防治代谢症候群 . 是谁需要补充荷尔蒙 健康的饮食之道 依照体质来选择食物 对症调养饮食 建立优质的饮食习惯 最贴近大自然的健康饮食 更年期的日常保健最重要 更年期保须从日常着手 运动让你受用无穷 舒适的沐浴 更年期女性依然美丽 维持正常的性生活有益健康 乐观积极，迎接更年期 晴时多云偶降雨 …… 银发族 另一段人生才要开始 找出对策，面对体能衰退现象 饮食为银发族健康加分 银发族的居家照顾与育乐生活 银发族的情绪管理 庄博士的健康天地 宇宙健康法 结语 对的事，就要每天不间断地去做 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）