| 指导专家—黄醒华 首都医科大学北京妇产医院教授、主任医师 首都医科大学硕士生导师 中华医学会围产医学分会常委 中华预防医学会妇女保健学会主任委员 多年来致力于孕产妇及胎婴儿的诊治和孕产期营养健康的研究 北京妇产医院孕育专家特别指导 |
| PART 1 孕前准备 什么情况下不宜怀孕 怀孕前该作好哪些生理准备 怀孕前的心理准备 孕前应加强营养 为什么要先种疫苗后怀孕 哪些疾病对怀孕有影响 遗传性疾病与优生的关系 性生活的佳境与受孕的质量 怀孕前的饮食应回归自然 孕前饮水宜与忌 育龄女性太胖怎么办 孕前应有针对性地养生 PART 2 如何高质量地度过280天 怀孕1～14天(第1～2周) 如何判断自己已经怀孕 怀孕初期应作哪些检查 如何推算预产期 为新生命准备最好的环境 怀孕15～21天(第3周) 胚胎发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 妊娠前三个月要格外小心 准爸爸要做些什么 怀孕前三个月容易遭遇哪些“不测” 怀孕22～28天(第4周) 胚胎发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 为胎教创造良好开端 准爸爸的神圣职责 做好心理、身体、饮食上的调节 怀孕29～35天(第5周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 积极应对孕吐 准爸爸要学会帮助准妈妈调整心态 孕期戴乳罩注意事项 怀孕36～42天(第6周) 胚胎发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 应对孕吐确保孕期营养 呵护腹中的胎宝宝 准爸爸要关注准妈妈的心理变化 此期要格外注意的事项 怀孕43～49天(第7周) 胚胎发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 保持好心情为胎宝宝创造好环境 准爸爸要做好后勤保障 夏季孕妇有关注意事项 怀孕50～56天(第8周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 避免流产话优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 母亲与胎儿信息共享 准爸爸要做到心情、饮食双调节 避免两种情况导致的流产 怀孕57～63天(第9周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 职业女性孕期注意事项 避免贫血的发生 有关注意事项 怀孕64～70(第10周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期喝牛奶好处多 胎儿与母亲之间的行为信息 葡萄胎不可小视 怀孕71～77天(第11周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 轻松阅读，胎教有方 准爸爸的责任 妊娠合并心脏病该怎么办 怀孕78～84天(第12周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 妈妈与胎儿间的情感沟通 孕妈妈的营养摄入 有关注意事项 怀孕85～91天(第13周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 良好的环境有助胎教 准爸爸须知 怀孕92～98天(第14周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 胎教的意义 良好的居室环境，有益于母亲与胎儿 孕期点点滴滴 怀孕99～105天(第15周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 光照胎教的时机来到了 为了胎宝宝、准爸爸要始终关爱 准妈妈 孕期睡眠注意事项 怀孕106～112天(第16周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 学着给胎儿讲故事 有关羊水的知识 胎儿的大小适中为好 怀孕113～119天(第17周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 艺术胎教好处多 准爸爸应了解人体生物钟 全面认识胎盘 怀孕住120～126(第18周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 胎儿宫内学习内容 准爸爸帮助准妈妈远离过敏 如何减轻孕期疼痛 怀孕127～133天(第19周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 避免刺激，以防“胎损” 和谐的家庭氛围有助胎儿成长 关注胎动 怀孕134～140天(第20周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 培养胎儿良好的性格 准爸爸要学会听胎宝宝的心音 孕期要保持理想的体重 怀孕141～147天(第21周) 胎儿发育与成长 母体变化与生理感觉 孕妇保健与优生 孕期的体育锻炼 孕期营养与饮食 胎儿有“十怕” 准爸爸要学会理智 …… PART 3 分娩前后的护理 PART 4 给0～1周新生儿最周到的护理 |
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