| 康佳 专家作者 国家“十一五”攻关科研项目 专家 北京市东城区妇幼保健院 院长、主任医师 北京预防医学会妇女保健学会 副主任委员 北京市医疗事故鉴定委员会 专家委员 国内大型权威母婴类杂志《妈咪宝贝》特邀专家 医学学术杂志《武警医学》编审 自1982年大学毕业后一直从事妇产科临床及妇幼保健工作。26年的职业生涯，专攻妇产科，擅长围孕期、围产期保健及不孕症、妇科肿瘤、子宫内膜异位症诊治。国家“十一五”攻关科研项目、首都发展基金科研项目主要负责入之一，参与其他各级科研项目多项，先后发表文章十余篇，主编了《中医妇科临床与实践》、《健康孕产500问》等论著。 |
| 第一章 孕前充分准备，得优秀宝宝 夫妻讨论课：我们该不该要个宝宝 测试：你们做好要宝宝的准备了吗 制定一份合理的孕育支出计划 孕前的准备阶段 孕期的关键阶段 生宝宝的突击阶段 孕期及月子里基本花费一览表 孕前必备知识大盘点 5种测定排卵期的方法 将宫外孕扼杀在摇篮里 孕前接种疫苗，得健康宝宝 准备怀孕，应向化妆品说byebye 暂时忍痛告别心爱的宠物 移走那些“危险”的植物 过敏体质备孕的3大要点 宝宝对爸妈职业有要求 如何成功受孕 避开5个“黑色”受孕时间 5个妙招帮你有效受孕 及时停止服用避孕药 遗传会决定优生与否吗 了解遗传与优生的关系 受孕前必须做遗传咨询 哪些遗传病人不宜生育 夫妻中谁的基因决定宝宝的性别和相貌 宝宝的性别可以选择吗 生男生女谁说了算 温度和宝宝性别有关系吗 未准妈妈的饮食习惯可影响宝宝性别 现在是你的最佳怀孕时间吗 现在是你的最佳生育年龄吗 高龄女性孕前应该了解的健康法则 怀孕的最佳季节 流产后何时怀孕更合适 新婚夫妻，让怀孕来得晚一些 你需要长期服药吗 你的工作和怀孕计划有>中突吗 不可忽视的孕前检查 孕前应该做哪些检查 选择适合你的孕检医院 多次流产，孕前该做哪些检查 “问题”未准妈妈必须要做的孕前检查 女性需警惕下列不孕信号 “定制”聪明宝宝，从孕前调理开始 体察体内毒素淤积的信号 轻松排毒，安全备孕 想好孕?记牢孕前禁忌食品 补充叶酸，从孕前开始 孕前推荐食谱 未准爸爸要明白的事 未准爸爸的营养攻略 未准爸爸该懂这些性爱常识 第二章 孕1月：准爸妈培训课开课啦 准妈妈特别关注 体察你的怀孕信号 确认你怀孕的验孕方法 如何算出你的预产期 初次怀孕要谨慎再谨慎 电热毯可致胎宝宝畸形 准妈妈用药要谨慎 享受·怀孕的甜蜜时光 准备写一本温馨的怀孕日记 本月饮食营养 准妈妈不可缺少的营养素 准妈妈的饮食要合理搭配 孕期腹痛饮食应对方略 孕早期的营养早餐食谱 本月胎教攻略 从现在开始了解胎教 正确认识胎教 环境胎教：远离噪声污染 情绪胎教：保持乐观的心态 运动胎教：多活动，多锻炼 准爸爸课堂 宽容是准爸爸的第一堂课 准爸爸要适应角色的转变 做妻子的情绪调节师 让妻子做些力所能及的事 第三章 孕2月：妊娠反应，我不怕 准妈妈特别关注 孕吐不止的日子该怎么过 妊娠反应突然消失不是好事 碰到阴道出血状况别紧张 孕早期保胎很重要 保胎药，用还是不用 妙招应对孕期睡眠问题 准妈妈不宜开着灯睡觉 准妈妈不可睡软床 选择舒适而不失时尚味的孕妇装 本月饮食营养 缓解孕吐的饮食调节法 能有效缓解孕吐的营养食谱 鸡蛋是准妈妈的理想食品 准妈妈应主动抵制垃圾食品 准妈妈能吃火锅吗 准妈妈不宜吃冷食 适合孕早期食用的营养食谱 本月胎教攻略 认识音乐胎教 运动胎教：瑜伽体位之肩部伸展式 准爸爸课堂 准爸爸也会出现“妊娠反应” …… 第四章 孕3月：佑护胎宝宝，安全度过危险的孕3月 第五章 孕4月：安全月也不能放松警惕 第六章 孕5月：腹中宝宝初长成 第七章 孕6月：学会释放压力，做快乐准妈妈 第八章 孕7月：小心谨慎，远离早产 第九章 孕8月：感受胎宝宝的心跳 第十章 孕9月：做好计划，迎接宝宝 第十一章 孕10月：宝宝“驾到” 第十二章 产后保养：谨防月子里落下病 第十三章 拥抱我的天使（0-1个月） 第十四章 让宝宝感受关怀（2-4个月） 第十五章 宝宝每天都在创造惊喜（5-6个月） 第十六章 培养宝宝的独立意识（7-8个月） 第十七章 为宝宝创造学习语言的氛围（9-10个月） 第十八章 宝宝迈出了人生的第一步（11-12个月） |
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