| 这里有最详尽的孕前准备方案，这里有最实用的孕期生活细节指导，这里有准妈妈最想知道也必须知道的常识，只有从这里开始，才能孕育一个健康聪明的宝宝。 |
| 第一篇 孕前准备，要从细处入手 特别图示——孕前生活有讲究 优生就是生一个健康聪明的宝宝 一 优生必须具备的基本条件 二 遗传对优生的影响 基因是遗传的基本物质 染色体是遗传的关键 会遗传的容貌特征 遗传与智力的关系 三 环境对优生的影响 环境因素致畸的主要途径 大气污染可致胎儿铅中毒 环境因素中的电磁污染 怀孕初期放射线的危害 噪声污染可致胎儿畸形 家庭装修对优生的影响 改善环境防止胎儿畸形 四 营养对优生的影响 五 药物对优生的影响 可能致畸的时间 可能致畸的常用药物 六 优生怀孕禁忌 忌生育过早 忌生育过晚 婚后不宜很快怀孕 蜜月旅游不宜怀孕 春节期间不要怀孕 身体疲劳不宜怀孕 怀孕前忌服安眠药 服用激素忌怀孕 避孕期间不要怀孕 孕妇不宜饮酒 孕妇不宜吸烟 夫妻双方都要有心理准备 一 调整孕前心绪 二 妊娠是爱情的升华 三 孕前夫妻心理和谐 四 加深感情六要诀 打破错误观念 创建新的生活 双方相互尊重 正确理解“男子汉” 增强鱼水之欢 将恋爱进行到底 五为怀孕做好准备 六喜迎妊娠到来 以最佳身体状态迎接妊娠 一 孕前生活安排 二 提高身体素质 三 孕前锻炼方法 四 孕前应将体重调整到最佳状态 五 育龄女性不宜太胖 必要的物质与金钱准备 一 舒适的环境 二 宽松的外衣 三 适体的内衣 四 合适的鞋 五 孕前经济准备 解开你心中疑惑 第二篇 怀孕开始倒计时，这些事一定要做到 第三篇 真的怀孕了，这些变化要有思想准备 第四篇 十月怀胎，首要任务是安胎与保胎 第五篇 十月养胎，让宝宝健康发育成长 第六篇 孕期补充营养，妈妈会吃、宝宝增智 第七篇 孕期保健，要从生活细节做起 第八篇 掌握正确的胎教方法，科学实施胎教 第九篇 自我监护，时刻注意胎儿的安危 第十篇 轻松分娩，喜迎新生命的降临 |
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