| 《实用怀孕百科》是由孕产育教专业出版机构联手 北京妇产医院著名妇幼保健专家倾力打造的。最贴心、最全面、最实用的妊娠知识，怀孕一定要知道的科学细节，深入浅出、图文半茂的内容编排。 胎儿在母体内生长的时间：40周，即280天。 预产期计算方法：末次月经首日加7，月份加9(或减3)。 妊娠反应出现时间：停经40天左右。 妊娠反应消失时间：妊娠第12周左右。 首次产前检查时间：妊娠第12-14周。 自觉胎动时闻：妊娠第16～20周。 胎动正常次数：每12小时30～40次，不应低于15次，早、中、晚各测1小时，将测得的胎动次数相加乘以4。 早产发生时间：妊娠第28～37周内。 胎心音正常次数：每分钟120～160次。 过期妊娠：超过预产期14天。 临产标志：见红、阴道流液、腹痛，每隔5～6分钟子宫收缩1次，每次持续30秒以上。 产程时间：初产妇12～16小时，经产妇6～8小时。 |
| 王琪，首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。北京市孕产期保健技术专家指导组成员。北京市危重孕产妇及高危围产儿救治专家。中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。 |
| 第一讲 优生准备做在前 第一节 优生与优孕 1.影响优生的因素 2.怀孕的过程 3.生命的起始——精子和卵子 4.择偶时就要具有优生意识 5.为自己和后代负责，重视婚前体检的必要性 6.婚前检查的主要内容 7.准爸爸的优生原则 8.不适合妊娠的工作环境 第二节 打造优质宝宝，从孕前准备做起 1.良好的心理准备是孕育优质宝宝的前提 2.和谐的夫妻关系很重要 3.孕前心理状态影响受孕质量 4.什么是最佳妊娠情绪 5.孕前生理准备同样不容忽视 6.充足的物质准备是养育宝宝的基础 7.孕前饮食与用药 8.孕前饮食的基本原则 9.肥胖型人的饮食原则 10.不易受孕型人的饮食原则 11.素食型人的饮食原则 第二讲 怀孕1个月（0-4周），要当妈妈啦 第三讲 怀孕2个月（5-8周），小小的种子扎下根 第四讲 怀孕3个月（9-12周），小心翼翼防流产 第五讲 怀孕4个月（13-16周），孕妈妈初显孕味 第六讲 怀孕5个月（17-20周），体验当妈妈的幸福 第七讲 怀孕6个月（21-24周），安稳度过每一天 第八讲 怀孕7个月（25-28周），一个真正的小人儿 第九讲 怀孕8个月（29-32周），谨慎度过最关键时期 第十讲 怀孕9个月（33-36周），幸福并期待着 第十一讲 怀孕10个月（37-40周），把宝宝拥在怀中 第十二讲 孕期常见症状的饮食调养方案 第十三讲 产后恢复，让美丽如初 |
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