| 第一章 孕前准备怀孕之前的准备从心理上准备宝宝的到来给宝宝准备温暖的“窝”小宝贝需要些什么种下一粒小小的种子宝宝最初的摇篮——子宫如何抓住幸“孕”的尾巴最佳受孕季节最佳的受孕时间——排卵期一天之中的最佳受孕时间什么样的姿势有助于受孕哪些食物可以提高生育能力受孕避开6个黑色时间不要在情绪不佳时受孕不要在蜜月时受孕不要在不良的环境下受孕停用避孕药后不要立即受孕不要在患病期间受孕不要在炎热和严寒季节受孕6个恶魔让你做不成妈妈妇科病惹的祸多次人流引起继发性不孕长期吸烟容易发生流产酒精可使染色体畸变压力过大卵巢暂停工作减肥过度导致排卵停止了解优生优育知识什么年龄做妈妈最好30岁以后准妈妈须知父母的血型和宝宝的健康生男生女掌握在自己手中遗传因素影响宝宝的IQ生下来就近视的宝宝宝宝长大了会像谁接近百分之百的绝对遗传半数以上概率的遗传怀孕，不打无准备之仗孕前检查：潮流or必须TORCH检查血常规（血型）检查乙肝病毒检查妇科检查口腔检查尿常规AB0溶血提前半年为宝宝准备营养孕前补碘注意补锌补充叶酸准妈妈的药品“黑名单西药中药适合孕前做的运动准妈妈离宠物远一点绕开遗传病的雷池心脏病肝脏疾病肾脏疾病结核病高血压糖尿病贫血阴道炎性病伤害宝宝的危险职业准妈妈应警惕危险源危险因素一：电脑危险因素二：电话危险因素三：二手烟危险因素四：空调危险因素五：复印机孕前建好感梁的隔离墙乙肝疫苗风疹疫苗流感疫苗甲肝疫苗水痘疫苗狂犬疫苗开始怀孕了如何判断自已是否怀孕怀孕后的早期反应停经恶心呕吐发生倦怠嗜睡乳房出现变化胃口的改变小便增多基础体温升高准妈妈的第一次产前检查预期宝宝将在哪一天降临第二章 孕期生活安排O～1个月妈妈宝宝的变化胎儿的成长准妈妈的变化O～1个月准妈妈的生活宜忌准妈妈应注意的问题准妈妈要怎么吃准妈妈宜动还是宜静电热毯可能导致宝宝畸形0～1个月准妈妈的健康护理妊娠剧吐对胎儿的影响对准妈妈的影响尿频腰酸背痛维持良好的姿势借助腹带各种舒缓运动孕早期检查白带战胜感冒全攻略轻度感冒发热超过37℃体温39℃以上0～1个月胎教进行时给宝宝的最好教育是宁静用一些真正有效的胎教法0～1个月准妈妈饮食营养营养师建议1月营养食谱推荐胎教的外环境胎教的内环境奶油烩白菜砂仁鲫鱼汤香酥鹌鹑猪肝炒菜花蟹肉冬蓉羹家常豆腐凉拌五彩鸡丝三鲜炒饼银鱼炒蛋特色温拌面五柳海鱼虾肉水饺山药芝麻粥干炸藕合香椿蛋炒饭杜仲腰子汤养血安胎汤参枣米饭番茄炒猪排萝卜煲红蟹香脆凤尾虾木耳马蹄带鱼汤五花东坡肉凉瓜清煮花蛤香菇肉粥茄汁味菜牛柳砂仁腿丝蒸鲈鱼……第三章 分娩第四章 科学坐月子第五章 产后恢复附录 |
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