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孕产期营养餐

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孕产期营养餐

最 低 价：￥16.80

定 价：￥28.00

作 者：本社 著

出 版 社：山东美术

出版时间：2010-10-1

I S B N：9787533032135

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    编辑推荐

    内容简介
    怀孕是改善饮食习惯的最佳时期，在孕期40周里，你和你腹中的胎儿经历了一系列生理、心理的变化和生长发育过程。孕期的你的身体消耗量比较大，因此需要摄取的营养也比较多，所以在饮食方面要非常注意，这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。在这个过程中，如何科学地调整自己的饮食起居，来适应自己的身体变化和胎宝宝生长发育的需要，是你需要了解的。本书介绍了怀孕过程中最重要营养要点和最常见营养知识以及解析，并推荐数百道孕期美食供你选择，是你孕期营养指导不可或缺的工具书。

    作者简介

    目录
    第一章 孕前营养准备
    孕前身体检查表
    孕前要重点补充的营养素
    孕前营养知识储备
    美食餐桌：最适合孕前吃的食物
    孕40周胎儿发育与母体变化
    第二章 安胎养胎
    孕早期要重点补充的营养素
    孕1～3个月营养知识储备
    美食餐桌：最适合孕早期吃的食物
    孕4～7个月要重点补充的营养素
    孕4～7个月营养知i只储备
    美食餐卓：最适合孕中期吃的食物
    孕日9～10个月营养重点
    孕9～10个月营养知识储备

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