| •中华医学会知名专家，北京妇产医院教授翟桂荣作品！ •一天翻一页，一天学一招，让你每天都能与宝宝有效交流！ •四色印刷，让你在学习知识的同时，体验生活的美！ •附赠最著名的胎教音乐光盘！ |
| |第1个月| 一颗种子在悄悄地萌芽 第1周 第1天 本周变化：即将成为准妈妈 第2~3天 和诗歌《开始》一起理解生命的神奇 第4~5天 母亲节，一个曲折动人的故事 第6~7天 胎教从什么时候开始最好 第2周 第8天 本周变化：一枚优质卵子的诞生 第9天 培养良好生活习惯，培育最优精子 第10天 受孕，一次“中奖”的秘诀 第11~12天 夫妻胎教比准妈“独战”成果更显著 第13~14天 胎教到底应该怎么做 第3周 第15天 本周变化：精子与卵子的美丽邂逅 第16天 千万别把怀孕征兆当感冒症状 第17天 优境胎教：给准妈营造一个良好环境 第18天 诗歌《你是人间四月天》，感受最温暖的母爱 第19天 奇迹！斯瑟蒂克家的4个神童 第20~21天 胚泡着床，受精卵在子宫安家 第4周 第22天 本周变化：胚胎形成，出现生命的最初状态 第23天 神经系统发育，情绪与营养是此期胎教重心 第24天 音乐可以让你情绪平和 第25~26天 营养胎教：帮助神经系统发育的叶酸 第27~28天 受过良好胎教的宝宝有什么不一样 |第2个月| 美丽心情帮助宝宝神经发育 第5周 第29天 本周变化：从苹果籽长成小葡萄 第30天 孕2月胎教要事 第31天 欣喜，试纸上两道红红的杠 第32天 想不到吧，孕吐其实是身体的自我保护 第33天 意念胎教：构想并画出胎宝宝的样子 第34~35天 孕早期安全防护要事 第6周 第36天 本周变化：胚胎在羊膜囊中游弋 第37天 与老公一起“说出心里话” 第38天 运动胎教：孕早期应该怎样散步 第39天 营养胎教：准爸爸备两道开胃菜 第40天 鱼肝油和钙片要怎样服用 第41~42天 胎儿激素水平影响宝宝未来性格 第7周 第43天 本周变化：长出幼芽一般的小胳膊小腿 第44天 帮助增强胎教效果的呼吸法 第45天 教你感受更多幸福的妙招 第46天 读诗歌《我的信仰》，体味爱的信仰 第47天 孕期快乐，胎宝宝未来性格会开朗 第48~49天 遗传与变异，生命在神奇“拷贝”中延续 第8周 第50天 本周变化：以每天1毫米的速度快速发育 第51天 做胎教操帮助胎宝宝身体发育 第52天 胎教故事：《拔萝卜》，让宝宝感受团结的力量 第53天 胎教音乐：品德彪西《月光》的境界之美 第54天 怀孕真的会让人变笨吗？ 第55~56天 手工：布书——让你心灵手更巧 |第3个月| 胎宝宝开始像个小人儿了 第9周 第57天 本周变化：初具人形，小尾巴不见了 第58天 孕3月胎教要事 第59天 是荷尔蒙在改变你的身心 第60天 伺弄点花花草草舒缓心情 第61天 营养胎教：亮丽橙汁助你好心情 第62~63天 开始有做妈妈的感觉了 第10周 第64天 本周变化：面部清晰，大脑迅速发育 第65天 蛋白质、维生素，保证胎宝宝脑发育 第66天 为什么不能看恐怖惊悚的文艺作品 第67天 教你几招击退抑郁情绪 第68天 电影《好孕临门》，感受母爱的强大力量 第69~70天 意念胎教：选一张漂亮的宝宝像贴床头 第11周 第71天 本周变化：羊水中的舞蹈者 第72天 动脑时间：妈妈宝宝脑筋急转弯 第73天 孕期练习瑜伽有利于优生 第74天 莲花座、猫式是可常做的瑜伽体式 第75天 营养超标，准妈有罪受 第76~77天 该换大一号的服装了 第12周 第78天 本周变化：纤小的手指甲及脚趾甲正在生长 第79天 补钙不宜太早，不宜过量 第80天 手工：剪纸可以培养胎宝宝未来的专注力 第81天 《田园》，写情多于写景的交响乐 第82天 胎教故事：《小熊过桥》，给宝宝更多的勇气和快乐 第83~84天 艺术胎教：绘画——对胎宝宝进行美的熏陶 |第4个月| 胎心音变得很有力 第13周 第85天 本周变化：胎盘和脐带发育完成 第86天 孕4月胎教要事 第87天 每天起床对着镜子微笑 第88天 胎教故事：《小象的鼻子》，让胎宝宝感受善良的美德 第89天 意念胎教：根据B超图像想象胎宝宝的模样 第90~91天 静心冥想，保持好的心境 第14周 第92天 本周变化：开始皱眉做鬼脸了 第93天 卧室宜布置淡而暖的色调 第94天 慎用香薰和精油平复情绪 第95天 名画欣赏：《摩特枫丹的回忆》，掬一捧回忆的清泉 第96天 营养胎教：这些吃了就会快乐的美食 第97~98天 对话胎教：边做家务边和胎宝宝说话 第15周 第99天 本周变化：在子宫里打嗝的胎宝宝 第100天 胎宝宝能够“品尝”味道了 第101天 营养胎教：不偏食，给宝宝树立好榜样 第102天 游戏时间：准爸准妈对弈 第103天 不要对不好的梦境耿耿于怀 第104~105天 做母亲的感觉越来越强烈 第16周 第106天 本周变化：可以听见胎心音了 第107天 和老公一起听宝宝有力的心跳 第108天 手工：烘焙一个爱心蛋糕 第109天 胎教音乐：《摇篮曲》，一首给宝宝的抒情诗 第110天 腹式呼吸法传送给子宫充足的新鲜空气 第111~112天 看几米《月亮忘记了》，感受温暖与美 |第5个月| 激动人心的胎动 第17周 第113天 本周变化：脐带成为胎宝宝的好玩具 第114天 孕5月胎教要事 第115天 胎动，肚皮上的舞蹈 第116天 抚摸胎教：和胎宝宝玩踢肚游戏 第117天 抚摸胎教八项注意 第118~119天 国外胎儿大学，一次成功的尝试 第18周 第120天 本周变化：忙着伸胳膊蹬腿地闹腾 第121天 食欲见长，要补充更多的营养 第122天 营养胎教：补充钙质，促进骨骼的发育 第123天 给胎宝宝取个小名，与家人多呼唤 第124天 和胎宝宝一起认识图形 第125~126天 准爸爸安排一次短期旅游吧 第19周 第127天 本周变化：可以听见周围的声音了 第128天 和胎宝宝一起学首节奏明快的曲子 第129天 看《放牛班的春天》，感受温暖伟大的情感 第130天 别忘了，要继续做孕期体操哦 第131天 胎宝宝性别猜猜看 第132~133天 和胎宝宝一起亲近大自然 第20周 第134天 本周变化：像鱼一样在子宫内游动 第135天 动脑时间：九宫迷数 第136天 手工：插花——陶冶情操的美事 第137天 胎教音乐：《梦幻曲》，感受清新与自然 第138天 讲《三个好朋友》的故事，体会“一起来一起走”的友情 第139~140天 读《夏洛的网》，感受温暖的友情 |第6个月| 皱皱巴巴的小老头 第21周 第141天 本周变化：小家伙全身盖满了胎脂 第142天 孕6月胎教要事 第143天 胎宝宝躲在子宫里不断聆听 第144天 正是音乐胎教的好时机 第145天 准爸爸提前准备音乐胎教小道具 第146~147天 如何给胎宝宝听音乐 第22周 第148天 本周变化：皮肤又皱又红 第149天 特别纪念日，准爸爸要记在心里 第150天 胎宝宝越来越喜欢准爸爸的声音 第151天 试一试用英语和胎宝宝说话 第152天 营养胎教：吃些减轻水肿的食物 第153~154天 运动胎教：妈妈游泳未来宝宝更灵活 第155天 本周变化：有了微弱的视觉 第23周 第156天 用闪光卡片教胎宝宝字母和数字 第157天 《小燕子》是首永不落伍的儿歌 第158天 教胎宝宝认识可爱的小兔子 第159天 读小猪的故事，学习动物宝宝的坚强 第160~161天 胎动异常准妈妈要警惕 第24周 第162天 本周变化：大脑开始有意识了 第163天 动脑时间：脑筋急转弯 第164天 手工：简单十字绣能把耐心传输给胎宝宝 第165天 营养胎教：多吃补脑食物 第166天 胎教故事：《小兔子乖乖》，跟小兔学做聪明宝宝 第167~168天 胎宝宝听音乐：《维也纳森林的故事》，饮一杯自然之茶 |第7个月| 踢肚子游戏玩得不亦乐乎 第25周 第169天 本周变化：胎宝宝开始长出细细的毛发 第170天 孕7月胎教要事 第171天 试着做柔和的光照胎教 第172天 多吃核桃等坚果，宝宝未来发质好 第173天 胎宝宝的味蕾已经形成 第174~175天 胎宝宝开始理解你的感情了 第26周 第176天 本周变化：对声音的反应更灵敏 第177天 胎宝宝学诗歌：《一去二三里》，陶冶闲雅的情致 第178天 看《梦幻女郎》，感受梦想的力量 第179天 美学胎教：练习毛笔字陶冶情操 第180天 动脑时间：好玩的七巧拼板 第181~182天 照张漂亮的孕期照 第27周 第183天 本周变化：开始记忆听到的声音 第184天 重复过去学习的内容 第185天 看《悬崖上的金鱼姬》，回忆简单快乐的童年时光 第186天 继续练习简单的孕妇操 第187天 准妈妈爱美，胎宝宝能感受到 第188~189天 提早练习助分娩的拉梅兹呼吸法 第28周 第190天 本周变化：胎宝宝的性格已有所显现 第191天 你的行为决定宝宝的性格 第192天 手工：幸运星，幸运和爱叠加 第193天 胎宝宝听音乐：《云雀》，让心灵回归自然 第194天 胎教故事：《糊涂的小老鼠》，不做以貌取人的宝宝 第195~196天 好书推荐：《地下铁》，美丽迷人的幻想之旅 |第8个月| 总在“监督”妈妈的小人儿 第29周 第197天 本周变化：胎宝宝在子宫里不停变换体位 第198天 孕8月胎教要事 第199天 营养胎教：少食多餐保证营养充分 第200天 要防止营养过剩造成胎宝宝过重 第201天 光照胎教：让胎宝宝的眼睛跟踪光源 第202~203天 提早学习简单分娩操 第30周 第204天 本周变化：胎宝宝已经非常熟悉你的声音了 第205天 准爸爸给胎宝宝唱儿歌 第206天 和胎宝宝多说话 第207天 佳片有约：《芳心何处》，让爱与积极在生活中继续 第208天 读《三字经》，品味古人的启蒙智慧 第209~210天 给胎宝宝讲你小时候的事 第31周 第211天 本周变化：经历身体发育的高峰期 第212天 营养胎教：这些食物可帮助缓解便秘 第213天 停止胡思乱想，拒绝产前抑郁 第214天 准爸爸负重20斤与你换位体验 第215天 欣赏名画《洗澡》，品读亲情洋溢的美 第216~217天 手工：叠千纸鹤，放飞美丽心愿 第32周 第218天 本周变化：子宫变得有点拥挤 第219天 动脑时间：看看这幅画中有多少人 第220天 手工：做简单的宝宝装 第221天 胎宝宝听音乐：《杜鹃圆舞曲》，感受四季如春 第222天 胎教故事：《一天到晚游泳的海豚》，不需要睡觉的海豚 第223~224天 好书推荐：《芒果街上的小屋》，感受温暖的精神家园 |第9个月| 挤眉弄眼的小淘气 第33周 第225天 本周变化：骨骼在慢慢变硬 第226天 孕9月胎教要事 第227天 营养胎教：缓解胃灼热的饮食 第228天 让老公帮你战胜分娩恐惧 第229天 做做心理体操 第230~231天 在暖暖的太阳下和胎宝宝絮叨 第34周 第232天 本周变化：中枢神经系统发育更完善 第233天 教胎宝宝认识苹果 第234天 看《邋遢鬼的故事》，做讲卫生、爱清洁的好宝宝 第235天 佳片有约：《阳光小美女》，亲情是永远的价值观 第236天 儿歌《小鸭子》，让快乐一直延续 第237~238天 和老公一起布置婴儿房 第35周 第239天 本周变化：听力已经充分发育 第240天 读《一根羽毛》的故事，体会与人为乐才更快乐 第241天 胎宝宝听音乐：《童年情景》，唤起对童年美好纯真的感情 第242天 佳片有约：《宝贝计划》，看可爱宝宝的精彩演出 第243天 名画欣赏：《摇篮》，感受温馨的母爱 第244~245天 讲故事时细心体会胎宝宝的反应 第36周 第246天 本周变化：已经是个足月儿了 第247天 手工：缝个可爱的袜子娃娃 第248天 手工：用饮料瓶做花瓶 第249天 读散文《匆匆》，感受时间的无价 第250天 认识勤劳又执著的蚂蚁 第251~252天 分娩到底有多疼 |第10个月| 即将成为幸福的妈妈 第37周 第253天 本周变化：头部浅入盆 第254天 孕10月胎教要事 第255天 国外准妈妈的精神放松法 第256~257天 轻松的儿歌：《采蘑菇的小姑娘》 第258~259天 跟胎宝宝说说即将到来的这个世界 第38周 第260天 本周变化：各器官都已各就各位 第261~262天 现在开始早教的预习课吧 第263~264天 年画欣赏：骑着鲤鱼的孩童 第265~266天 准爸爸的抚摸胎教爱意更浓 第39周 第267天 本周变化：向下运动，压迫子宫颈 第268~269天 练习分娩技巧，调节紧张而焦虑的情绪 第269~270天 减轻分娩疼痛的音乐疗法 第270~271天 胎宝宝也在和你经历分娩之痛 第272~273天 巧克力是你的能量棒 第40周 第274天 本周变化：是一个新鲜的小生命了 第275天 分娩对女性好处多多 第276天 天使将降临，你准备好了吗 第277天 感受新生宝宝的诸多神奇 第278~279天 学新生儿护理，新手妈妈不慌张 第280天 贴心叮咛：出生后要继续巩固胎教成果 |附 录| 孕期怎样护理肌肤 孕期也可以用护肤品 天然护肤，安全又经济 孕期肌肤问题点对点解决 皮肤油腻 皮肤干燥 面部出现色斑 色素沉淀增加 孕期怎么穿更有范儿 衣料，时尚与舒适的第一要素 款式搭配，轻松掩饰“前凸后翘” 尺码，时尚和健康相结合 颜色和图案，让你不与时尚脱节 新手妈妈的健康月子 产后营养规划 产后起居护理 产后形体恢复计划 |
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