| 科学准确的孕育知识，带来280天的贴心陪伴! |
| 翟桂荣，中华医学会北京分会委员北京妇产医院教授、主任医师、硕士生导师。 对胎儿宫内的监测与诊治经验丰富，尤其擅长多胎妊娠的管理，曾成功为五胞胎、六胞胎孕妇实施剖宫产手术。 在产科领域工作30余年，良好的医德在孕产妇之间口口相传。并荣获“好大夫在线”评选的“网友心中好大夫’称号，同时也是“三九健康网”评选的“10位网友好评妇产科医生”之一。 多年来，一直在电视台、电台、网站以及各种杂志上对听众、观众、网友、读者宣传孕产期保健，受益者众多。 .. << 查看详细 |
| 孕1月 亲爱的我们来“造人”吧／1 第1-3天 10月孕程的开始：末次月经／2 第4天 准爸任务：培养优质“小蝌蚪”／3 第5天 你的卵子质量够优质吗／4 第6天 清除体内的烟毒、酒毒／5 第7天 继续补口十酸，预防神经管畸形／6 第8天 5种情况下，别急着怀孕／7 第9天 调岗、离岗，用法律保护自己／8 第10天 记住4点，就能保证营养均衡／9 第11天 不可错过的受孕好时机／10 第12天 基础体温帮你找准排卵日／11 第13-14天 排卵日来了，这几天是受孕好日子／13 第15天 精卵相遇，生命之花悄然绽放／14 第16天 生男vs生女，性别在一开始就决定了／15 第17天 验孕之前，暂把自己当孕妇吧／16 第噌8天 甜蜜sex，还能继续吗／17 第哨9天 孕期能用哪些护肤品、化妆品／18 第20-21天 牢记这些孕期重要数据／19 第22犬 受精卵在子宫安全“着陆”／20 第23天 这些怀孕后的身体变化你有吗／21 .第24天 算出预产期，那个甜蜜的见面日／22 第25天 宝宝的生长基地——胎盘开始形成／23 第26天 算算生个宝宝要花多少钱／24 箅27-28天 确定怀孕的几种方法／25 孕2月 在妈妈子宫里佳得还好吗／27 第29天 好玩的“小海马”宝宝／28 第30天 早孕反应即将来“报到”／29 第3t天 孕吐会影响胎宝宝吸收营养吗／30 第32天 快乐午后，烘焙止呕小点心／31 第33天 不小心感冒了怎么办／32 第34-35天 孕早期的关键营养素／33 第36天 小胚胎像个蜷缩的c字／34 第37天 跟老板汇报孕事的小窍门／35 第38天 穿上你的防辐射服吧／36 第39天 辐射最强的家电排行榜／37 第40天 洗澡、泡脚，水温低于38c／38 第41-42天 保护好自己，避免流产／39 第43天 已经是颗4克重的“小豆子”了／40 第44天 孕吐不停，怎样止吐／41 第45天 准爸下厨：清淡开胃爱心菜／42 第46天 孕早期能做哪些运动／43 第47天 散步方法错误，也会有危险／44 第48-49天 学写妊娠日记／45 第50天 每天能长1毫米个子呢／46 第51天 专为孕妈挑选的营养零食／47 第52天 科学饮水，孕妈更轻松／48 第53天 强烈噪声会影响宝宝智商和听力／49 第54天 异常妊娠要及早发现／50 第55-56天 办理准生证，一次就搞定／51 孕3月 听，小心脏在跳动／53 第57天 终于发育咸“胎宝宝”了，可喜可贺／54 第58天 测测看你有没有患上孕期抑郁症／55 第59天 是什么在左右你的孕期情绪／56 第60天 缓解抑郁情绪的小窍门／57 第6t天 孕妈偏食，宝宝也会偏食／58 第62-63天 准备去医院建档吧／59 第64天 小心脏每分钟搏动140次／60 第65天 孕妇奶粉，喝还是不喝／61 第66天 不爱暍牛奶或乳糖不耐受怎么办／62 第67天 职场孕妈必备的舒适小道具／63 第68天 吃酸、辣食物要悠着点／64 第69-70天 安全使用家里的化学用品／65 第71天 宝宝在进行“原始行走”呢／66 第72天 乳房增大了，内衣要“适时而换”／67 第73天 孕事乐读：推算一下宝宝的血型／68 第74天 精油和香水，咨询清楚再用／69 第75天 孕妈眼睛易干涩，小窍门来帮忙／70 第76-77天 测测你的营养水平跟上没／71 第78天 可爱的大头宝宝／72 第79天 妙趣横生，种花养草换心情／73 第80天； 水果每天不要超过500克／74 第8t天 预防并淡化妊娠斑、妊娠纹的秘密／75 第82天 白带增多了，细心呵护私密部位／76 第83-84天 职场孕妈常见权利问题q&a／77 孕5月 胎动 就像只小鱼在游泳 ／105 第113天 津津有味地品尝羊水／106 第114天 奇妙的胎动，你感觉到了吗／107 第115天 找到胎动的规律／108 第116天 学会数胎动，监测宝宝健康／109 第117天 根据胎动规律做抚摸胎教／110 第118—119天 营养摄入，并非越多越好／111 第120天 在子宫内不停玩耍／112 第121天 计划一次轻松又甜蜜的孕期旅行／113 第122天 四两拨千斤，化解工作压力／114 第123天 对付小腿水肿的办公室小妙招／115 第啧24天 孕中期关键营养素／116 第125—126天 补足钙质，预防小腿抽筋／117 第127天 宝宝能听到周围的声音了／118 第128天 失眠烦心，都是荷尔蒙在作怪／119 第129天 睡前小方法，让孕妈轻松入睡／120 第130大 别让自己成为引爆“家庭战争”的导火线／121 第131天 高龄孕妇，要不要做羊膜腔穿刺／122 第132-133天 给小家伙取个名字吧／123 第134天 你的免疫抗体在传送给宝宝／124 第135天 学会测量宫底高了吗／125 第136天 内外用药都需要谨小慎微／126 第137天 孕期怎样健康吃鱼／127 第138天 在办公室舒适午睡的妙招／128 第139-140天 孕妈鼻出血的护理方法／129 孕6月 他爸 宝宝能听见你说话了／131 第141天 可以听到妈妈的声音了／132 第142天 营养素补充剂别随意吃／133 第143天 坚持锻炼你的骨盆底肌肉／134 第144天 音乐胎教正是好时机／135 第145天 刻录一张美妙的胎教音乐大碟／136 第146-147天 别犯了音乐胎教的禁忌／137 第148天 皱巴巴的红色“小老头”／138 第149天 大肚孕妈的洗发妙招／139 第150天 头发浓密了，保养头发有妙招／140 第151天 血容量迅速增加，注意补铁／141 第152天 别让腰酸背痛影响孕期生活／142 第153-154天 录制胎心音，和准爸一起听／143 第155天 视网膜形成了／144 第156天 做家务时，注意姿势和动作／145 第157天 趁身体还轻便，买宝宝用品去／146 第158天 孕妈逛街5条安全守则／147 第159大 记忆力下降了?吃点坚果吧／148 第160-161天 大肚孕妈的甜蜜性事／149 第162天 肚里的宝宝也会咳嗽／150 第163天 拍孕妇大肚美照，时机正好／151 第164天 让大肚孕妈更舒适的睡姿／152 第165天 皮肤瘙痒难耐?是妊娠瘙痒症在作怪／153 第166天 准爸须知：给孕妈按摩应注意／154 第167-168天 小俩口一块去上孕妇学习班／155 孕6月 他爸 宝宝能听见你说话了／131 第141天 可以听到妈妈的声音了／132 第142天 营养素补充剂别随意吃／133 第143天 坚持锻炼你的骨盆底肌肉／134 第144天 音乐胎教正是好时机／135 第145天 刻录一张美妙的胎教音乐大碟／136 第146-147天 别犯了音乐胎教的禁忌／137 第148天 皱巴巴的红色“小老头”／138 第149天 大肚孕妈的洗发妙招／139 第150天 头发浓密了，保养头发有妙招／140 第151天 血容量迅速增加，注意补铁／141 第152天 别让腰酸背痛影响孕期生活／142 第153-154天 录制胎心音，和准爸一起听／143 第155天 视网膜形成了／144 第156天 做家务时，注意姿势和动作／145 第157天 趁身体还轻便，买宝宝用品去／146 第158天 孕妈逛街5条安全守则／147 第159大 记忆力下降了?吃点坚果吧／148 第160-161天 大肚孕妈的甜蜜性事／149 第162天 肚里的宝宝也会咳嗽／150 第163天 拍孕妇大肚美照，时机正好／151 第164天 让大肚孕妈更舒适的睡姿／152 第165天 皮肤瘙痒难耐?是妊娠瘙痒症在作怪／153 第166天 准爸须知：给孕妈按摩应注意／154 第167-t68天 小俩口一块去上孕妇学习班／155 孕7月 看 眼睛睁开了／157 第169天 大脑发育将进入高峰期／158 第170天 吃什么能补充dha与epa／159 第171天 语言胎教：对着大肚肚说“甜言蜜语”／160 第172天 心情烦躁时，试试腹式呼吸法／161 第173天 去做妊娠糖尿病检查吧／162 第174-175天 “糖妈妈”5条饮食原则／163 第176天 会抓自己的小脚丫玩耍了／164 第177天 保护孕妈的第二心脏——脚／165 第178天 食物帮忙消水肿，让脚丫少受罪／166 第179天 必须警惕妊娠高血压综合征／167 第180天 妊高征孕妈的饮食原则／168 第181、182天 给自己开车的孕妈提个醒／169 第183天 味觉正在形成，能分辨甜和苦了／170 第184天 练习拉梅兹呼吸法／171 第185天 拉梅兹呼吸法的练习窍门／172 第186天 不要和厨房太亲近／173 第187天 小动作帮你消除副乳／174 第188-189天 别让静脉曲张侵害美腿／175 第190天 宝宝可以睁开眼睛了／176 第191天 发生假性宫缩时别紧张／177 第192天 更换床上用品，让睡眠更舒适／178 第193天 纠正臼常姿势，少些劳累／179 第194天 脐带——胎宝宝的“生命线”／180 第195-196天 预防早产的发生／181 孕8月 乖宝 爸爸正在亲你呢／183 第197天 小脑袋因为大脑发育在增大／184 第198天 胸闷，呼吸变得沉重起来／185 第199天 孕晚期关键营养素／186 第200天 少吃多餐，缓解胃灼热／187 第201天 测量骨盆，看看你能否顺产／188 第202-203天 练习膝胸卧式，纠正异常胎位／189 第204天 不再像个皱巴巴的小老头了／190 第205天 见招拆招解决尿频尴尬／191 第206天 外出时怎样护好大肚肚／192 第207天 准爸须知：发现产前抑郁症的苗头／193 第208天 产前抑郁症，请走开／194 第209-210天 放松身心之旅——冥想胎教／195 第2t噌天 胎动幅度在减小／196 第212天 有些运动不能再做了／197 第213大 大肚“潮妈”的扮靓小窍门／198 第214天 准备护垫，避免漏尿尴尬／199 第215天 提前布置一间可爱的婴儿房／200 第216-217天 计划一下产假时间，完美交接工作／201 第218天 宝宝转变成头朝下的体位了／202 第219天 适合大肚孕妈的趣味diy／203 第220天 准爸支招：给孕妈穿鞋袜、剪脚趾甲／204 第221天 准爸下厨：润肠通便的美味食谱／205 第222天 吃粗粮也不能“过火”了／206 第223-224天 布置安全家居，保护大肚肚／207 孕9月 变成漂亮小宝宝了／209 第225天 宝宝的骨骼正在变硬／210 第226天 会阴侧切是孕妈难躲的一刀吗／211 第227天 开始做会阴按摩，减少分娩损伤／212 第228天 70％的孕妈都有痔疮烦恼／213 第229天 准爸下厨：两道经典补钙美食／214 第230-231天 脐带绕颈没那么可怕／215 第232天 肺部已经发育得很成熟了／216 第233天 羊水过多、过少都不好／217 第234天 警惕羊水早破／218 第235天 准爸支招：帮孕妈摆脱致畸幻想／219 第236天 战胜对分娩的恐惧／220 第237-238天 该定下分娩的医院了／221 第239天 肾脏也发育完全了／222 第240天 推算腹中宝宝的体重／223 第241天 得给刚出生的宝宝准备些什么／224 第242大 提前安排好月子里的繁杂事／225 第243天 起床时，动作要缓慢平稳／226 第244-245天 列一下临产前的注意事项／227 第246天 皮肤上的胎脂开始脱落／228 第247天 补锌，让分娩更顺利／229 第248天 准爸支招：让紧张孕妈放松的小窍门／230 第249天 别忽视了准爸的产前焦虑／231 第250天 顺产的4大条件，你具备吗／232 第251-252天 最后一个月要避免性生活／233 孕10月 宝贝 咱们一起加油／235 第253天 庆祝，宝宝已是足月儿了／236 第254天 开始每周做一次胎心监护／237 第255天 自然分娩，好处多多／238 第256天 无痛分娩，你了解了吗／239 第257天 “秋后算账”——剖宫产之痛／240 第258-259天 入院待产包里该准备些什么／241 第260天 头部完全入盆了／242 第261天 怎样决定自己的分娩方式／243 第262天 要不要为宝宝保存脐带血／244 第263天 你需要一位导乐吗／245 第264天 准爸支招：做助产放松法，帮孕妈减压／246 第265-266天 预先了解分娩的三大产程／247 第267天 宝宝随时都会来“报到”／248 第268-269天 掌握临产3大征兆，做到心中有数／249 第270-271天 容易被忽略的临产征兆／250 第272-273天 进入产房，分娩倒计时／251 第274天 吃点高热量食物，增加产力／252 第275-276天 准爸陪产：减轻产痛有一套／253 第277-278天 父爱流淌：亲自为宝宝剪脐带／254 第279-280天 护理新生宝宝的重要步骤／255 附录／256 整个孕期需要做几次产检／256 自然分娩后3天的注意事项／257 剖宫产术后的注意事项／258 新妈妈产后护理8大原则／259 |
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