| •再有营养的食物也不要逼着孩子吃； •饭桌上数落孩子一次，孩子的安全感就少五分 •让他做一个认真又有效率的“懒小孩” •把好吃的菜都给孩子，就是在无意中培养他的自私 •懂得在吃饭时，关心身边人的孩子，长大后情商高，比别的孩子更早成功 •在作业多的时候，用绿豆小米粥来熨帖孩子的身心 •永远别做中途打断孩子的蠢事 •成就感从做零食开始…… |
| 叶眉，曾任杂志执行主编、周刊主编，现为记者。作为一位12岁孩子的妈妈，作者在教育孩子的过程中，对儿童心理学研究颇深，基于当前家教理念层出不穷，却又多有雷同的现象，她结合自己多年经验，提出食育概念，与您分享。 作者长期为媒体撰写家庭婚姻、健康育儿方面的文章，出版有《愤怒地相爱》《细节决定美丽》等书。 |
| 序 儿子希望，我写的书没有辜负大树做成的纸 第一章 关心孩子从食育开始 孩子的身体和精神都不能挨饿—— “食育”之道 追着孩子问分数，不如关心一下孩子的大便 如何通过食物本身来教孩子放下贪念 饭桌上数落孩子一次，孩子的安全感就少五分 饿的时候，吃东西才香 尊重孩子的天性——“有奶便是娘” 身体和精神饥饿时，吃的东西才叫香 孩子心理上不快乐，吃什么都没营养 孩子饿上一顿两顿并不是坏事 我是这样教儿子放弃美味垃圾食品的 家庭给孩子的教育，应该是学校、社会无法给予的那部分 第二章 孩子是自己的，不是老师的 忍心做 “熊妈妈”，才能提高孩子的逆商 |
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