| 本书详细地介绍了血型自查、血型人的私家营养食谱、血型人的健康自测；并附录血型人的恋爱情感的亲密组合、血型人与不同星座的职业关系、血型人的财富法宝、血型人与12星座的速配表等方面，你不可不知，知后就可用的內容，不管你是哪种血型，打开本书，你就可以对号入座，找到适合您自己血型养生的座位，解您自己和您自己的血型养生方法，您需要本书。 |
| 序 我们自己的血型养生说明书 第一章 寻找最合话自己的养生方式 血型知识大普及 血型的起源 红细胞凝集的原理 具备双重角色的血凝素 血型怎么和养生牵扯到一起的？ 啥是血型养生？ 这绝对是一门新理论 血型的发现史 一定要知道自己的血型哦！ 找到最真实的自我 来测一下你的血型吧！ 血型性格大揭秘 血型还会决定你的体质哦！ 每个血型都有自己爱生的病 附录让血型指引你找到心爱的人 第二章 日常饮食中隐藏的大学问 O型人的健康饮食 典型的肉食动物——O型人饮食特点 O型人该如何科学的补充蛋白质呢？ 最适合，型人吃的富含高蛋白的东东 吃饭千万不要狼吞虎咽哦！ 要多多补充这些营养素 有些饮料是不能多喝的 有些水果是不能多吃的 这些疾病，在你吃饭的时候就能预防哦！ O型人的厨房食谱 O型人的营养食谱表 O型人的健康自测 附录O型与其他血型的速配指数 A型人的健康饮食 天生的素食主义者——A型人的饮食特点 A型人该如何科学的补充蛋白质呢？ 最适合A型人吃的富含高蛋白的东东 一定不要吃太多哦！ 要多多补充这些营养素 蔬菜这样吃最营养 并非所有的水果都适合吃 并非所有的饮料都可以喝 这些疾病，在你吃饭的时候就能预防哦！ A型人的厨房食谱 A型人的营养食谱表 A型人的健康自测 附录A型与其他血型的速配指数 B型人的健康饮食 荤素通吃的完美吸收者——B型人的饮食特点 B型人该如何科学的补充蛋白质呢？ 最适合B型人吃的富含高蛋白的东东 无论吃什么都要适度 要多多补充这些营养素 让奶制品发挥它的最大价值 适当吃点鱼肝油吧！ 调味料的科学吃法 只吃最适合自己体质的水果和蔬菜 这些疾病，在你吃饭的时候就能预防哦！ B型人的厨房食谱 B型人的营养食谱表 B型人的健康自测 附录B型与其他血型的速配指数 AB型人的健康饮食 最敏感的复合体——AB型人的饮食特点 AB型人该如何科学的补充蛋白质呢？ 最适合AB型人吃的富含高蛋白的东东 一定要均衡膳食 要多多补充这些营养素 让水果和蔬菜最大程度的保留它们的营养 这些疾病，在你吃饭的时候就能预防哦！ AB型人的厨房食谱 AB型人的营养食谱表 AB型人的健康自测 附录AB型与其他血型的速配指数 第三章 多运动、好睡眠让你成为一个健康人 最适合O型人运动和睡眠的方式 强烈的运动会让，型人精力充沛 一个高质量的睡眠很重要 最适合A型人运动和睡眠的方式 柔和的轻运动让A型人精神饱满 这样做会让你更容易进入梦乡哦 最适合B型人运动和睡眠的方式 适度的运动会让B型人意气风发 B型人的生物钟睡眠法 最适合AB型人运动和睡眠的方式 AB型人最适合有镇定效果的运动 如果你今天没睡好，来这里看下吧！ 附录老公出轨了，老婆该咋办 第四章 让你的心灵从此健康起来 血型，心理以及身体健康的连带关系 导致身体疾病的“罪魁祸首” 来看看你的心理是否健康 这些疾病往往都是由心理不健康引起的 给心灵煲汤 每个人都应该有属于自己的心理健康法 多见于O型人的性格缺陷可以这样弥补 多见于A型人的性格缺陷可以这样弥补 多见于B型人的性格缺陷可以这样弥补 多见于A B型人的性格缺陷可以这样弥补 会让心理健康的营养餐 附录 从血型看你是不是“败家子” 第五章 每个胖子都能变瘦 A型人的瘦身指南 A型人的减肥计划 这些食物能让A型人瘦下来哦！ 美味的水果帮你减去多余的脂肪 O型人的瘦身指南 O型人的减肥计划 这些食物能让O型人瘦下来哦！ 美味的水果帮你减去多余的脂肪 B型人的瘦身指南 B型人的减肥计划 这些食物能让B型人瘦下来哦！ 美味的水果帮你减去多余的脂肪 AB型人的瘦身指南 AB型人的减肥计划 这些食物能让A B型人瘦下来哦！ 美味的水果帮你减去多余的脂肪 附录 各个血型的美容小秘诀 第六章 找到最适合你年龄的养主方式 儿童 O型的儿童的养生方式 A型的儿童的养生方式 B型的儿童的养生方式 AB型的儿童的养生方式 少年 O型的少年的养生方式 A型的少年的养生方式 B型的少年的养生方式 AB型的少年的养生方式 青年 O型的青年的养生方式 A型的青年的养生方式 B型的青年的养生方式 AB型的青年的养生方式 中老年 O型的中老年的养生方式 A型的中老年的养生方式 B型的中老年的养生方式 AB型的中老年的养生方式 附录1 超级宝宝的培养攻略 附录2 血型养生答疑 孩子的血型由谁来决定？ 一起生活的A型人和O型人要如何协调饮食 为了配合血型养生饮食，我是否需要改变以前的饮食习惯 O型的心脏病人要如何注意饮食呢々 什么烹调方式好处多？ 为什么加工食品没有新鲜食品好 不同血型的人适合什么样的药草？ 为什么说橄榄油优于其他植物油？ 血型不同的人在做了手术之后，需要如何养护？ 附录3 新年最容易长胖的血型、星座 |
| 这是一本告诉尔如何通过血型来了解自己，知道自己真实底细的养生说明书。 对于血型，如果你只是知道输血要“同型相输”的原理，如果你至今为止，还不清楚自己的血型，那么，我要很肯定的告诉你，你已经“OUT”了。 在日本和韩国，血型甚至能够决定一个人命运：公司里的领导会依照你的血型来分配你的工作；每个人都会依照自己的血型来选择合适的配偶；幼稚园把小朋友按血型分组看管；某些公司在自家生产的饮料上打上了血型的招牌；就连在北京奥运会上夺得女子棒球冠军的日本队也依照队员血型制定不同的训练方案……可以说，血型的影响已经涉及到他们生活的每一个角落。即便是当时的日本首相麻生太郎也认为有必要在他的官方个人网站上公布他的血型。他的血型是A型，而他的对手——反对党领袖小泽一郎的血型是B型。 而事实证明，“血型决定论”并不是没有任何根据的，每种血型都有它们各自的共性，比如A型血的人往往比较敏感，是完美主义者，但会过度焦虑；B型血的人性格开朗，但自我主义的观念比较强，团队合作的能力比较差；O型血的人好奇心强，慷慨大方，但很固执；AB型血的人很有艺术气质，但太过神秘莫测。 然而，市面上有太多关于血型的书了，不过，这些书多是从血型影响下的性格以及在这种性格下，你的职业、你的婚姻该如何选择等等方面来讲的，没有哪一本书是像这本书一样，能够让你仅仅是知道自己的血型就能够找到适合你自身的养生方式。这就是本书最大的特点，让你能够在轻松的阅读中获得原本枯燥的养生知识。所以说，这本书在完善其他血型书的优点之上，弥补其他血型书的不足。 知道血型一了解性格、体质特点？找到适合的饮食、运动和睡眠方式一预防多发疾病一身体健康 这就是本书要告诉你的养身的方式。 知道血型→了解性格、体质特点→找到适合心理调节的方式→弥补性格缺陷→心理健康 这就是本书要告诉你的养心的方式。 知道血型→了解体质特点→找到适合瘦身方式→完成当骨感美人的愿望→身心健康 这就是本书要告诉你的最健康、最时尚的瘦身方式。 在阅读本书之前，你需要做到下面两点： 1.一定要知道自己的血型，并不断地告诫自己：“我是××血型”。如果你还不知道，就立刻动身去医院查一下！如果你不怕麻烦又喜欢研究，OK，你完全可以依照本书中的血型自测法来测试！ 2.你即将变成一位聪明又时尚的血型养生达人，在此之前，你先做好充分的心理准备吧！ 作者 2009年12月18日 |
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