| 《15分钟强效瘦身瑜伽》：印度著名瑜伽大师倾情指导推荐，海量高清图片，DVD全程实景指导。随时随地 轻松瘦身！独家奉献魔力瑜伽100变！月减10斤的强效明星瘦身法，颠覆减肥瘦身繁复周折，源自瑜伽至高殿堂，15分钟，时间短，效果快，强效减脂排毒养心，睡也能瘦！燃烧脂肪、健康瘦身、完美塑形、排毒养颜、减压养生，清晰感受到身体的迅速进步与改变……让身体富有韵律感，让生命更具活力，让生活更有乐趣! |
| 林小平，资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，毕业于青岛大学，曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随导师精进Hata Yoga、Astange Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者，她致力于传播源自印度的瑜伽文化，著有《28天瑜伽瘦身计划》、《快乐亲子瑜伽》、《优雅气质瑜伽》等瑜伽畅销书，深受业界好评。 |
| part1 瑜伽练习前要知道的 写给初学者 15分钟瑜伽，为何能快速瘦身 安全练习与瑜伽辅助 提高效果关键词 呼吸方法 part2 15分钟 晨起瘦身瑜伽——唤醒活力+燃烧脂肪 晨起瘦身瑜伽全程图 晨起瘦身瑜伽分步图解 瑜伽讲堂——初学瑜伽常见问题解惑ⅰ part3 15分钟 “三围”强效瘦身瑜伽——给熟练者的增强方案 强效瘦身瑜伽全程图 强效瘦身瑜伽分步图解 美丽讲堂——“三围”完美曲线标准 瑜伽讲堂——初学瑜伽常见问题解惑ⅱ part4 15分钟 傍晚瘦身瑜伽——缓解一天的压力+瘦身双倍功效 傍晚瘦身瑜伽全程图 傍晚瘦身瑜伽分步图解 瑜伽讲堂——冥想，消除压力的智慧方法 part5 15分钟 好梦瘦身瑜伽——安心舒眠+睡也能瘦 好梦瘦身瑜伽全程图 好梦瘦身瑜伽分步图解 美丽讲堂——睡前需要这样的好习惯 part6 瑜伽100变，随时随地轻松瘦 轻松瘦局部 纤腰腹 美肩细臂 提臀 瘦腿 美胸 排毒美颜保健 排毒养颜 减压保健 附录 有益瘦身的饮食与生活好习惯 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）