| 《钢铁瑜伽》：一种集瑜伽与力量训练为一体的神奇瑜伽欧美时下最流行的瑜伽书 练习钢铁瑜伽的最佳指导书国际瑜伽协会强力推荐融合瑜伽与力量训练双重益处的神奇瑜伽风靡欧美数千万瑜伽爱好者从中受益国际瑜伽协会强力推荐 |
| 安东尼·卡雷尔(Anthony Carillo)是钢铁瑜伽运动的创始人，一代瑜伽大师，美国著名的国家级铁人三项运动员。他在练习铁人三项运动的过程中发现了瑜伽的巨大益处，进而开创了钢铁瑜伽，为此他曾多次亲赴瑜伽的起源地印度潜心学习，师从Hemanginl，Kanchana等著名的瑜伽大师。卡雷尔的钢铁瑜伽由于结合了瑜伽和力量训练的双重益处，深受美国瑜伽练习者的喜爱，其创立之初即在美国引起轰动，并迅速在世界各地流传开来。如今，卡雷尔不断地被欧美各国的健身俱乐部邀请去教授钢铁瑜伽课程。 |
| 第1部分 了解钢铁瑜伽 第1章 什么是钢铁瑜伽 第2章 钢铁瑜伽原则 第3章 钢铁瑜伽起步 第2部分 练习钢铁瑜伽 第4章 开始练习之前的注意事项 第5章 热身系列 第6章 钢铁瑜伽系列 第7章 地板姿势 第8章 放松运动 第9章 钢铁瑜伽对于其他运动的益处 钢铁瑜伽一览 索引 |
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