| 《高温瑜伽》席卷全球最HOT的时尚健身运动，打造美女的制胜法定！中华全国工商业联合会瑜伽专业委员会重点推荐。随书附赠超大容量光碟，如示范如亲临高级瑜伽会所。 如果说人生的目的是掌握知识和学会爱，瑜伽带给我们的就是智慧与爱的能力。——郭健 |
| 郭健，郭健瑜伽创办人，全国全联美瑜伽专业委员会主任，中国SPA协会名誉会长，首届中国瑜伽节主席。 郭健，20世纪70年代毕业于广州第一军医大学，从事过临床眼科、医学整形美容、保健品研发事业。20世纪90年代开始传承世界瑜伽文化遗产，成为中国瑜伽行业著名领军人物。近年来将瑜伽文化的传播和推广与生命关怀教育相结合，并将此作为毕生的使命。 |
| PART 1 认识高温瑜伽 什么是瑜伽 什么是高温瑜伽 高温瑜伽与常温瑜伽的区别 高温瑜伽的功效 心灵与身体的舒展 高温瑜伽练习须知 PART 2 高温瑜伽的健康饮食 瑜伽的饮食观 练瑜伽应该多吃的4种素食 高温瑜伽要配合良好的饮食习惯 PART 3 练习高温瑜伽的准备 练习高温瑜伽的物品准备 高温瑜伽练习前的身体准备 PART 4 高温蝓伽26式 呼吸法 半月式 怪异式 鸟王式 站立头碰膝式 壮美式 战士第三式 金字塔式 三角式 加强侧伸展式 树式 半莲花下蹲式 摊尸式 炮弹式 双腿背部伸展式 眼镜蛇式 半蝗虫式 全蝗虫式 弓式 榻式 半龟式 骆驼式 兔子式 单腿背部伸展式 扭身扣首交握式 金刚跪姿呼吸法 |
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