| 养生瑜伽是一种健身方式，也是一种动态冥想。一种调节心灵的修心大法，净化灵魂灵丹妙药。养生瑜伽帮助数百万的时尚白领强身健体、旺盛精力，镇定情绪、集中注意力；有效排遣职场压力，回归心灵的自然与澄净；发掘内在的潜质与魅力，雕琢完美神韵与优雅气质；调节身、心、灵的和谐、达到与自然平衡。改善亚健康，助你你拥有完美、健康、自信的人生。 |
| 矫林江，国际瑜伽知名导师，中国瑜伽行业重要开创人之一，凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师，被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、“中国冥想之父”。《人民日报》、《现代保健》、搜狐网、新浪网分别对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道，其个人博客被评为“新浪网最受欢迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、《完美塑身普拉提》等书。赵晓飞，中国瑜伽行业协会常务理事，国内知名瑜伽教练，智瑜伽（Jnana Yoga）导师，在知名杂志社担任瑜伽顾问，同时在各大电视台教授瑜伽，深受广大瑜伽爱好者的喜爱。著有《小飞教瑜伽》系列教学光盘，她的教学融人了深厚的瑜伽技巧，将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，多年的教学经验成就了一套独特的“小飞”教学模式。 |
| 第壹章 瑜伽简介 第贰章 一呼一吸全世界——养生瑜伽的呼吸法 第叁章 养生瑜伽——你准备好了吗 第肆章 养生堂——瑜伽三脉七轮 第伍章 阳光明媚，开始我的美丽养生之旅 第陆章 静心养生之告别更年期 第柒章 舒心养生之心神合一期 第捌章 健康养生之魅力恢复期 第玖章 魅力养生之青春重现期 第拾章 美丽养生之青春无敌期 第拾壹章 瑜伽美人吃出来 |
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