| 《健康生活之孕妇瑜伽》：新浪网、搜狐网、北京生活频道鼎力支持权威教程，初学者和瑜伽教练的必备宝典中国瑜伽行业协会凭海听风瑜伽培训机构权威瑜伽机构五年研发国际瑜伽导师全程监制时尚明星教练体位示范孕妈妈的产前运动新方案孕妈妈的健康时尚新选择妈妈和宝宝的健康必备书 |
| 矫林江，国际瑜伽知名导师，中国瑜伽行业重要开创人之一，凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，师从rangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师，被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、“中国冥想之父”。 吴娱娱，《人民日报》、 《现代保健》、搜狐网、新浪网分別对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道，其个人博客被评为“新浪网最受欢迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、 《完美塑身普拉提》等书。 中国瑜伽行业协会高级教练，凭海听风培训连锁资深教练。对孕妇及产后瑜伽有很深的造诣，指导孕妇瑜伽练习有多年经验，还擅长于理疗瑜伽、大笑瑜伽、水上瑜伽项目。2006年在印度进修一年．2008年受邀参加美国加州瑜伽大赛，受到一致好评。她的教学风格独特，学员遍布全国30多个省市、自治区，是矫林江大师的得意弟子。 |
| 第壹章 美丽孕妈妈孕味十足 第一节 孕妈妈瑜珈介绍——让整个孕育过程变的快乐轻松而简单 第二节 孕妈妈们练习的八大益处一一为什么孕妈妈要练习瑜伽 第三节 练习前的准备一一孕妈妈与胎宝宝们一起共同快乐的舒展身体 第四节 美丽孕妈妈瑜伽练习五要点一一使您更加了解自己的身体及胎儿发育状况 第五节 孕妈妈瑜伽区别与普通瑜伽一孕妈妈瑜珈是专门针对孕妈妈的练习 第六节 孕妈妈瑜珈的呼吸一一孕妈妈们学会更好的控制身体的重要能量 1腹式呼吸 2蒲公英式呼吸 2胜利呼吸 4冥想调息 第贰章 美丽孕妈妈们的姿势练习 第一节 美孕攻略 1提高孕期免疫能力 2避免过多脂肪堆积 |
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