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坐坐族瑜伽

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坐坐族瑜伽

最 低 价:¥7.50

定 价:¥15.00

作 者:布琳. 编著

出 版 社:成都时代出版社

出版时间:2010-11-1

I S B N:9787546402772

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    编辑推荐

    《坐坐族瑜珈》:全球百完上班追捧的健康热潮。每天5分钟随时随地轻松修习,塑身纤体瑜伽,排毒养颜瑜伽,健康理疗瑜伽,减压肖疲瑜伽,10分钟瑜伽休息术。五大功能瑜伽套路,让你活力充沛,健康又漂亮。

    内容简介

    朝九晚五的office丽人们可能会用工作忙、没有合适的锻炼方法来为无法健身开脱。办公室瑜伽告诉你:只要一张椅子、一尺见方的空间。再稍稍借用短短几分钟动一动,就能告别各种办公室里挥之不去的不适与困扰!
    神奇的瑜伽体位法最直接的功能就是可以缓解长期保持同一工作姿态而造成的肌肉酸痛、关节僵硬。消除疲劳。增添活力,让你精神百倍;它还能针对办公室一族身材走样和不良姿势的问题,纤体美形,锻炼肌肉。燃烧多余脂肪,美化身体曲线。舒缓的瑜伽呼吸法能调整身心,舒缓压力,改善情绪。

    作者简介

    目录

    part 1 office瑜伽大发现
     huge discoverv of office yoga
     1.风行欧美,席卷全球
     2.office身心诊断室
    part 2 offlce瑜伽丽人的修炼白皮书
     一、减压•消疲职业充电,office活力能量瑜伽
      呼吸冥想 语音冥想
     二、塑身•纤体工作着享“瘦”,越工作越美丽
      瑜伽预热
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