| 《脊背矫形瑜伽:体式训练解剖图谱》：矫正不良体态，展现优雅气质调节现代人常见的47种异常心理气质 体态 健康 |
| 尼基·詹金斯，在过去的十年当中，尼基·詹金斯一直致力于瑜伽的研究与教学。她拥有自己的输伽工作室，教授不同程度的瑜伽课程。她特别关注身体的各种运动与姿态平衡；人体内在的稳定性、背部的柔韧度与力度：肌肉平衡以及不良姿态的矫正问题，以帮助瑜伽练习者在从初级到高级转变的过程中改善身体灵活度的同时，最大程度地预防生理伤謇。 此外尼基·詹金斯也倡导整体平衡的生活方式．并帮助指导人们进行健身塑形。她推崇的CHEK协会是以正确性(Corrective)．整体性(Holistic)、有效练习(Exercise)以及逅动机能学理论(Kinesiology)为宗旨的教学机构。为人们提供改善健康状况，提高运动水平的专业训练。 尼基·詹金斯坚信，人们在瑜伽课程中学到的功能性动作以及保持脊柱自然状态的方法。无论对于他们的练习还是日常生活都是尤为重要的。因为它能在潜移默化中改变您的身体，让您拥有健康。 |
| 如何使用本书 第一部分 瑜伽与解剖学 身体各系统 身体截面与局部 解剖学术语 关节运动 姿势与肌肉平衡 脊椎 不良姿势概述 瑜伽如何改善不良姿势 呼吸中的生物力学 横膈膜的作用 瑜伽与呼吸的协同增效作用 冥想及其益处 气轮 |
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