| 在本书中，作者将为您介绍赢得自信的最好的知识和方法。您将会从心理学理论和实践的角度学习到关于思维、行事、谈吐，以及如何出现在他人面前和保护自己的方法和技巧。 您可以把本书当成一整套方案使用。结构上，它自始至终是逐步扩展开来的。您也可以把这本书当做工具书使用，因为每一部分都是相对独立的。您可以选择您感兴趣的部分来读，或者阅读您目前正需要的章节。 来吧！让我们赢得更多自信！ |
| 夏娃·乌洛达热克，生于1947年，在大学学习德国文学，哲学和心理学，心理学博士方向为“如何获得幸福感”。从1947年起，在德国汉堡的一家心理学咨询所工作，咨询重点为“个人生活或职场问题”。 她还同时从事写作和演讲。1997年出版了成名作《再没有人忽略我：赢得出众魅力》等。 |
| 引言 Part Ⅰ 自信地思考 第一节 从过去的阴影中解放出来 第二节 培养自信的想法和感觉 Part Ⅱ 自信地行事 第一节 您的愿望——自信行事的指南针 第二节 您的态度——自信行事的基础 第三节 您的坚持——自信行事的发动机 第四节 您的勇气——与不自信作斗争的武器 Part Ⅲ 自信地表达 第一节 选择您的用词 第二节 训练您的声音 Part Ⅳ 自信地出现在他人面前 第一节 认识自己 第二节 确定自己的外在影响力 第三节 着装体现自信 第四节 与人自信地交往 第五节 权当自己是个专家 第六节 自信地出现 Part Ⅴ 自信地保护自己 第一节 占据有利地势 第二节 与难缠之人正确交往 第三节 保护自己免受攻击 第四节 高明地处理纠纷 第五节 敢于开口说“不”，正确把握尺度 第六节 把握自己的强烈情绪 结束语 现在该您了！ 致谢 |
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