| 这本书帮助你解决胖胖腿的烦恼，虽然市面上有许多各式各样的减肥瘦身美容法，但若想找简单，经济实惠、效果又好的并不容易，本书中的瘦腿美容法，将是你最佳的选择。 本书包括：消除胖胖腿按摩操，消除脂肪小技巧、瘦腿按摩体操、哑铃 V.S随时随地做体操、腿部和脚部穴位按摩法、腿部减肥急救站等。 |
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| 这本书帮助你解决胖胖腿的烦恼 来看看理想的美健是长得什么样子 选择适合的瘦腿对策法 Test你是属于哪一类型的胖腿族呢？ Part 1 消除胖胖腿按摩操 改善胖胖腿的秘诀 利用按摩来提高代谢功能 脚踝 小腿肚 膝盖周围 大腿前侧 大腿外侧 大腿内侧 屁股曲线 Part 2 消除脂肪小技巧 选择适合你的内衣丝袜的穿法 矫正O形腿，让你拥有一双美腿 轻松走路瘦腿运动 瘦腿泡泡澡 Part 3 瘦腿按摩体操 暖身运动瘦腿操 瘦腿重点体操 脚踝 小腿肚 膝盖周围 大腿前侧 大腿外侧 大腿内侧 屁股曲线 Part 4 瘦腿减肥食谱 你的饮食习惯是否成为胖胖腿的原因呢？ 美腿饮食生活五大基本原则 选菜色降低热量VS盐分 调味料盐分VS淡中味料理 Part 5 哑铃VS随时随地做体操 Part 6 腿部和脚部穴位按摩法 腿部减肥急救站 |
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