| 《特效穴位养颜瘦身事典》：人体十四大经络美容美体穴位速查简单易学的按摩、刮痧、拔罐、艾灸外在是内在的表现，身体内部和谐、平衡，才会进出健康之美。从六位入手，调理好你的内在健康，自然光彩熙人。《特效穴位养颜瘦身事典》不提供包治百病的药方，而是一种健康变美的指南，它便于入门和坚持，让你把美丽掌握在自己手中。 |
| 采薇，大众健康读物资深策划人、作者，曾策划出版《3分钟蔬果面膜·护肤品》《孕产妇每周营养方案》《糖尿病饮食方案》等图书。 |
| 壹 找到经络与穴位 人体的交通图——经络 经络是一套自我修复系统＼神奇的穴位 人体的十四大经脉 手太阴肺经＼手阙阴心包经＼手少阴心经＼手太阳小肠经＼手少阳三焦经＼手阳明大肠经＼足太阳膀胱经＼足太阴脾经＼足阙阴肝经＼足少阴肾经＼足阳明胃经＼足少阳胆经＼任脉＼督脉生物钟——经络运行有规律 脏腑健康与美容美体 形与神＼美容的物质基础——气、血和津液＼养肝与美容＼养心与美容＼养脾与美容＼养肺与美容＼养肾与美容 安全有效的经络养颜瘦身 提振气血＼打通淤滞＼改善内分泌＼帮助人体排毒 找对穴位的方法 自然标志取穴法＼简便取穴法＼手指同身寸取穴法 贰 家庭常用的经穴保健法 简单易学的按摩推拿 按摩的好处＼按摩的常用手法＼按摩的介质＼按摩的宜忌 小小刮痧疗效大 刮痧与美容瘦身＼需要准备的工具＼刮痧的手法＼刮痧的注意事项 神奇的拔罐 神奇有效的拔罐法＼抽真空拔罐真：手便＼坐罐法＼真空拔罐的注意事项 自然美容的好方法——艾灸 了解艾灸法＼艾灸善补阳气＼家庭常用的艾条悬灸法＼隔物灸＼艾灸的宜忌 叁 美容瘦身的特效穴位 头面部穴位 头面部保健的注意事项＼印堂穴＼神庭穴＼太阳穴＼百会穴＼四神聪穴＼头维穴＼翳风穴＼风池穴＼风府穴＼攒竹穴＼鱼腰穴＼丝竹空穴＼睛明穴＼瞳予髎穴＼承泣穴＼四白穴＼迎香穴＼素髎穴＼颧醪穴＼听宫穴＼下关穴＼颊车穴＼地仓穴＼大迎穴＼承浆穴 颈肩部穴位 颈肩部保健的注意事项＼天容穴＼天窗穴＼天突穴＼气舍穴＼大椎穴＼肩井穴＼肩髑穴＼肩中俞穴 上肢部穴位 上肢部保健的注意事项＼臂膈穴＼尺泽穴＼曲池穴＼列缺穴＼内关穴＼大陵穴＼养老穴＼外关穴＼合谷穴＼神门穴＼少商穴＼鱼际穴＼劳宫穴＼手部反射区 胸腹部穴位 胸腹部保健的注意事项＼中府穴＼乳根穴＼膻中穴＼期门穴＼中脘穴＼下脘穴＼神阙穴＼水分穴＼滑肉门穴＼天枢穴＼大横穴＼带脉穴＼五枢穴＼气海穴＼关元穴＼维道穴＼归来穴＼中极穴 腰背部穴位 腰背部保健的注意事项＼天宗穴＼肺俞穴＼心俞穴＼肝俞穴＼脾俞穴＼胃俞穴＼命门穴＼肾俞穴＼志室穴＼华佗夹脊穴＼腰阳关穴＼腰眼穴＼长强穴 下肢部穴位 下肢部保健的注意事项＼轶边穴＼环跳穴＼白环俞穴＼承扶穴＼居髎穴＼风市穴＼伏兔穴＼殷门穴＼血海穴＼梁丘穴＼委中穴＼阳陵泉穴＼阴陵泉穴＼足三里穴＼地机穴＼丰隆穴＼承筋穴＼承山穴＼三阴交穴＼悬钟穴＼昆仑穴＼太溪穴＼太冲穴＼涌泉穴＼足底反射区 肆 伸展经络的小体操 清晨的经络伸展操 日间的经络伸展操 夜晚的经络伸展操 泡澡时的经络养护 泡澡温经活络＼家庭常用的泡澡方 附录 美容瘦身穴位速查图 面部穴位＼身体正面穴位＼身体背面穴位＼身体侧面穴位 十四经脉美容穴位速查表 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）