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| Part 01 经络养颜必备的经络知识/1 经络到底是什么/2 经络的循行路线/3 经络按摩对人体的作用/11 经络中的“因时制宜”/12 Part 02 经络养颜必备的按摩知识/13 按摩的取穴方法/14 按摩时的注意事项/16 按摩的手法/18 Part 03 超简单经络养颜按摩/21 抛个“媚眼”/22 去除黑眼圈/22 抚平眼袋/28 积极战“痘”/34 青春痘、成人痘各不同/34 做非一“斑”女人/39 告别雀斑、黄褐斑/39 摆脱魔“皱”/45 去除脸部细纹/45 别“肤”衍亮肌/51 告别皮肤粗糙、暗沉/51 塑造精致锥子小脸/57 瘦脸/57 “颈”知年龄/62 去除双下巴、颈纹/62 “发”现美丽/67 护发养发/67 “手”护美丽/75 美手/75 修炼玉“臂”/82 手臂保养/82 打造V字型香“肩”/89 肩部保养/89 “胸”猛女人/96 胸部保养/96 修“腹”美丽/103 腹部保养/103 “腰”窕淑女/109 腰部保养/109 紧实臀部曲线/114 臀部保养/114 赶走粗壮大腿 塑造美形小腿/119 腿部保养/119 做“足”经络养颜/126 足部保养/126 善待我们的“后花园”/131 月经不调/131 痛经/139 闭经/143 为方“便”而战/146 便秘/146 |
| 养颜的根本就是以内养外，从内脏到皮肤都得到保养。 经络养颜是借助于人体本身的经络，用无毒副作用的方式来刺激经络穴位，并配以适当的食疗和运动，促进各个脏器功能保持平衡、和谐，使气血通畅，增强身体对外来疾病的抵抗力。经络养颜不仅可以保护女人免受疾病的侵扰，还可以为女人的美丽和魅力保驾护航，轻松打造容颜不老的美丽佳人。 现代女性与其把希望和金钱交给美容院，还不如用中医的经络按摩来打造自己，把美丽牢牢地握在自己的手中。通过对自身经络和穴位的按摩调理，不必再去花大价钱买那些保养品、化妆品。不需要医学背景，无需特殊器械，不受时间、场所的限制。只要遵循一些基本的原则和按摩的手法，就能打通自身的经络，调和经络，排除体内毒素，使自己焕发出全新的光彩。 经络按摩是女人青春常驻、走向健康的通行证。本书从头到脚全面解析经络养颜的方法，简单易学、轻松有效，是终生受益的养颜真经。现在让我们一起走进《超简单经络养颜手册》的美丽殿堂吧！ |
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