| PART 1 妆容打造美丽气质 一、化妆色彩的选择 二、最能衬托气质的几款妆容 三、塑造浪漫气质的玫瑰妆容 四、让女性更加成熟的妆容 五、打造清纯妆容的细节 六、妩媚妆容，重在细节 七、新潮的古典妆容 八、文雅美女气质妆容 九、金秋时节的气质妆容 十、塑造甜美的水果妆容 PART 2 身材提升美丽气质 一、完美身材提升气质 二、永保身材四件事 三、选对食物保身材 四、哑铃与减肥 五、脖颈之美，瑜伽给予 六、减肥后肌肤松弛有妙招 七、完美胸形成功塑造 八、紧实大腿完美曲线 九、优雅地拥有完美身材 十、这些细节毁了你的身材 PART 3 肌肤营造美丽气质 一、清晨，给自己一个清爽的肌肤 二、化妆棉，肌肤更洁净清透的秘密武器 三、灵活运用化妆水提升肌肤气质美 四、电脑肌美女呵护肌肤的贴心提醒 五、提升气质不可缺少的肌肤周护理 六、DIY面膜要小心使用 七、肌肤极至关白的绝妙细节 八、灭掉夏季粉刺提升气质 九、解决季节性肌肤四大问题 十、偶尔少睡也不影响肌肤气质的妙招 PART 4 眼睛衬托美丽气质 一、什么样的眼睛最美丽 二、健康眼睛的养生之道 三、眼睛最需要的营养素 四、女性眼部肌肤基本护理 五、中国女性可选的眼影颜色 六、按摩眼部肌肤预防皱纹 七、眼睛的气质美在于有神 八、对眼部肌肤的深度护理 九、菊花茶呵护双眼 十、多吃鱼预防视力下降 PART 5 头发营造美丽气质 一、头发的健康之美 二、洗出来的秀发之美 三、秀发的全面呵护 四、给头发喝点奶 五、巧用精油来护发 六、天然方法去除头屑 七、让您的秀发倍感舒适 八、妙招告别扁塌发 九、成就马尾气质之美 PART 6 指甲影响美丽气质 一、指甲的健康标准 二、指甲不健康的表现 三、指甲健康维护方案 四、指甲周围的肌肤很重要 五、指甲工艺里的健康隐患 六、关于指甲油的常见问题 七、提升指甲气质的可爱色彩 八、最女人味的指甲 九、完美指甲一气呵成 十、夏季指甲的衣裳格外出彩 PART 7 腰腹影响美丽气质 一、清除腹部赘肉 二、唱出平坦小腹 三、睡前醒后火速瘦腹 四、各种因素来瘦腹 五、饭后按摩巧平腹 六、性感小腹要喝这些茶 七、平坦小腹常入误区 八、营造盈盈一握小腰腹 九、按摩带来的小腹之美 PART 8 言行举止增添气质 一、培养正确的气质观 二、女性应有的气质 三、气质女性基本要求 四、气质女性的特点一 五、气质女性的特点二 六、为气质女性升级一 七、为气质女性升级二 八、为气质女性升级三 九、成熟女性的气质之美一 十、成熟女性的气质之美二 PART 9 心态影响气质美丽 一、气质女性必备心态 二、女性白领应有的心态 三、同事相处中的必要心态 四、爱情中的气质女性 五、交友中的心态气质 六、良好心态情绪养成 七、决定成败的积极心态 八、好性格决定你的好心态 九、女性更年期最要不得的心态 十、心理暗示和好心态 |
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