| 本书从以茶养生的角度着手，详细介绍了中华民族养生文化的渊源，并结合选茶、泡茶的相关知识，遵从有病治病、无病健体的原则，按照从治病到保健的逻辑顺序，以问答的形式，针对生活中常见的慢性病、身体不适、亚健康状态及人们关注的美容美体等内容，开出了相应的两百多个茶方。本书叙述简洁，重视生活实用性，并配以一百多幅精美的实物图片，在严格遵照医嘱的前提下，对每个茶方的原理、疗效、禁忌、针对症状做了详细说明，力求严谨、科学。有相关症状或不适的读者可以按图索骥、照方配茶，以达到养生保健的目的。 |
| 1 茶的养生知识篇 001 什么是养生？ 002 中国传统文化中都有哪些主要的养生思想？ 003 中国古代论述养生的典籍主要有哪些？ 004 中医养生的观点都有哪些？ 005 中医养生的基本原则是什么？ 006 茶与养生有什么关系？ 007 为什么说茶是“万病之药”？茶有哪些药理作用？ 008 什么是养生茶？ 009 养生茶的发展历史是怎样的？ 010 养生茶有哪些功用？ 011 养生茶的茶材包括哪些？ 012 养生茶有哪几种类型？ 013 养生茶有几种制作方法？ 014 如何根据不同的体质选择养生茶 |
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