| 五脏养生丛书。肾脏的养生方法与食疗，肾虚有阴阳之分。一定要对证调补。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。本丛书介绍了五脏（心、肝、脾、肺、肾）的养生方法与食疗，图文并茂，一目了然，简单易懂，是家族养生的必备参考书。 陶弘景在《养生延寿录》中所言，“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。” |
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| 一、解析肾脏 1.从中医学解析肾脏 2.从现代医学解析肾脏 二、肾脏健康检测 1.肾脏疾病报警信号 2.肾脏疾病症状解析与调养 三、养肾食疗 1.养肾食物与食方 蒜苗炒山药 黑白甜饭 黑米黄豆粥 栗子焖乌鸡 黑糯米莲藕片 蒜蓉海带丝 煎黑米藕夫 冬瓜草菇 香菇松子 枸杞党参乌鸡 三鲜黑米蛋卷 海带炖牛尾 草菇紫菜烩羊肉 猪肉糯米丸 海带排骨汤 椒盐素鳝丝 滑炒鱼丝 菜花炒蛋 2.养肾与黑色食物 黑芝麻红枣粥 枸杞鹿茸乌鸡汤 菠萝黑米八宝饭 黑木耳炒白菜 冬菇当归肉片汤 黑米黑芝麻汤圆 四、肾脏养生与保健 1.一般养肾与保健 2.肾脏保健按摩 3.冬季养肾与保健 |
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