| 为了寻找灵丹妙药，人们用了近4000年，可惜太上老君的仙丹终究难觅。其实，食物是最好的药，早在一千多年前，老祖宗就提出了“以五味、五谷、五药养其病”的原则。 本书以通俗浅显的语言和生动有趣的例子，将传统中医整体辨证施治和阴阳平衡的原理一一解析，让不懂中医的您也能很快判定自己的体质，并根据自己的实际情况做出饮食搭配，结合五时、五色、五味进行食养、食疗，为您和家人的健康生活助一臂之力。 |
| 鲁直 医生出身，做过健康类报纸记者，知名时政评论员，文章散见《南方周末》《羊城晚报》《青年文摘》及新加坡《联合早报》等。 编著《白领一日养生法》《就医革命》《人体垃圾清洁手册》《减压生活》《打针吃药。不如睡个好觉》《当心，身体给你的120个警讯》以及《新手妈妈实用育儿宝典》《培养天才宝宝》《高龄妈妈365问》《新手妈妈点点通》《老公，胎教不是我一个人的事》等健康育儿图书30多种。作为资深编辑。引进、编订《妈妈的第一本宝宝书》《五脏保养书》《青春期，妈妈为你加分》《别以为你了解孩子》《我是阅读高手》“心灵咖啡系列”等作品深受读者欢迎。 |
| 上篇 中医食疗养生的基本观点和概念 一 药食同源 二 阴阳 什么是阴阳 阴阳症状 阴阳互根 阴阳消长 阴阳转化 阴阳调和 三 五行 什么是五行 五行相克相生 四 四诊 什么是四诊 望诊 |
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